Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
18 September 2013 (12:50:40)MorKurbağa tam olarak benim durumumu anlatmışsin. Hedefim 60 ama o zaman geldiğinde hemen olacak mı bilmiyorum. 2 sene oldu ve eşimin tahammülü kalmadı hemen istiyor. Fazla vaktim yok :( tamam birlikte tombişleyelim ama ben pasta börek yemem haberin olsun :)) baharcim teşekkür ederim, inşallah:)
-
esrarengiz
18 September 2013 (12:06:19)Mehtap o dediğin dert bende de var. Hatta ben bebek için kilo vermeye çalışıyorum. Sağlıklı bir hamilelik için... Sen doğru diyet yap da hamilelikte birlikte koruruz :)) su ve elmayla zayıflayan adamı Canan Karatay onaylıyor mu ki?
-
esrarengiz
18 September 2013 (11:41:07)Mehtap pardon ben seni profil resminden dolayi sottile sandım, o yüzden de listelerine bakmadım. Tabi ki ada arkadaşımızın dediği besinleri tüketiyorsan o yüzden kilo veremiyorsun kesinlikle. Sağlıklı bir 1000 kaloriyle sağlıksız bir 1000 kalori arasında kilo verme açısından dağlar kadar fark var. Biriyle kilo alınirken, sağlıklı 1000 kaloriyle çok güzel kilo verilebilir.
-
esrarengiz
18 September 2013 (11:15:12)Aaa evet Karatay diyetiyle ailecek toplam 104 kg vermiş aile çıkacaktı show tv de. Ben izleyemiyorum ama..
-
esrarengiz
18 September 2013 (11:11:53)Sottile ben bir alt kiloya düşmeden önce mutlaka artış yaşarım. Mesela bugün 79.2 çıktım diyelim. Yarın 78'lerde olmayı beklerken 79.8 çıkarım. Bu her rakamda başıma geldi, ilk günler hariç. İlk başlarda sorun ediyordum ama duydum ki kilo vermeden önce kilo alırmışiz. Vücut kendini koruma altına almak için yaparmış bunu. Gerçekten de ne zaman artış yaşasam birkaç gün içinde mutlaka 1 kg kadar gidiyor. O yüzden ya moralinizi bozmayip bu duruma alışacaksınız ya da haftada bir tartilıp artışları görmeyeceksiniz. Tabi bu dediklerim karbonhidratı fazla kaçırmadıysaniz geçerli. Sottile ve diğer arkadaş ;)
-
esra3772
18 September 2013 (10:41:51)mehtap2626 bende de aynısı var.. Sanırım arada alıyoruz bıseylerı yanlıs yapıyoruz.
ben artık haftalık tartılmaya karar verdım :)
-
-
-
esrarengiz
17 September 2013 (21:35:18)Valla Dukan amcam öyle demiş :D Kol böreklerini çöreklerini yerken korkmuyon ama :p
-
esrarengiz
17 September 2013 (21:00:35)Evet bu durumda Dukan'ın 4 günlük yumruk harekatıyla 2-3 kilo birden verirsin. Yumruk harekatı: 4 gün sadece proteinle beslenmek demek.
-
esrarengiz
17 September 2013 (20:53:40)Valla ben bi defasında akşam yemeğinde yağlı mı yağlı bir fırın kebabı yedim restoranda. Tabi kendi yağıyla pişiyor fırın kebabı. Ertesi gün kilo vermiştim :)) Özel hayatına giriş yapmış oldum ama napıyım yazmışsın orta yere :)))
-
esrarengiz
17 September 2013 (20:43:03)Morkurbağa, hayır yanlış yapmamışsın. Eğer külbastı dediğin şeyin yanında püre yemediysen çok doğru bir öğündü. Çünkü proteinden gelen kalori kilo yapmaz. Ama ondan sonra yediğin elmalı kurabiye, kek, tahinli çörek, kol böreği ve marmelat; bu gece seni göbüşünden vurabilir :)