Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
18 June 2014 (10:06:51)arkadaşım yemekçi geldi bgn musakka yokmuş diyince ufak bi nabız artısı,kalp çarpıntısı yaşadımm. neyseki şakaymışşş :)))
-
-
-
kopuk5960
17 June 2014 (21:40:38)sabah kahvaltı yapmıyım en iyisi maydanoz yiyim. sonra 12 olur olmaz ögle yemegine cıkıyım,sonra merdiven inip cıkayım uzun zmndır yapmıyodum.patlıcandan taviz veremem her türlü cünkü diger ögünlerden kurtarayım
-
kopuk5960
17 June 2014 (21:38:09)şimdiden yarının tasasına düştüm. öncelikle ögle yemeginde musakka var.bilen biliyo ona karsı zaafımı.muhtemelen 2 dilim ekmege bandıra bandıra 1.5 porsiyon fln yerim yanında cacıkla. kafadan al sana 700 kalori. Aksam ise daha fena işyerinden arkadaşlara yemek sözü verdim hemde pizza. al sana 750 kalori daha. ee iş cıkısında gidilecek fln derken sporumu yapamayacagım. off offff yarın işe gitmesem mi acabaa :))
-
kopuk5960
17 June 2014 (18:11:53)Allah'ım gün sonu yorgunlugu olsa gerek cümlelerim ve kelim elerim ne kadar devrik:)))))
-
kopuk5960
17 June 2014 (18:09:52)chemist tatlandırı aslında diyet amaçlı degil aksine şeker hastaları için cıkarılmıs bişey. ve hatta tatlandırıcı reçeller,cikolataların normal reçellerden kalori olarak fln hiçbir farkı yok. bnm kardeşim şeker hastası o nedenle zamanında cok araştırdık,amma velakin tatlandırıcı besinler almadık yinede cünkü hakikaten zararlı.doğal birşey degil yani. ha ama caya kullanılabilir belki kandırmaca olarak.
-
kopuk5960
17 June 2014 (18:07:08)ben diyetimin ilk 2 ayı merdiven inip cıktım 15 dakika ögle arasında. hiçte basenim olmadı açıkcası hatta basenim kalmadı :)
-
-
kopuk5960
17 June 2014 (17:05:23)sassy suyu sanırım ya 2 hafta ya 2,5hafta oldu ben başlayalı.tabi biraz bel hareketide yapmadım desem yalan olur.1,5cm gibi bi incelme var ,tadıda cok ferah yaz günlerinde limonata gibi gidiyor. tavsiye edebilirim.sahurda yumurta olmazsa olmaz bence. gene yenilip içilmeli. ama iftarı hafif yapmak gerekir,hem cok geç saatte oldugu için sindirmek cok zor olacaktır. o yüzden mümkünse corba salata sebze hadi afiyet olsun diyip masadan kalkmalı bence. yalnız ramazan pidesine nasıl hayır denir onu bilemiyorum:))
-
-
kopuk5960
17 June 2014 (13:55:50)92-71-93 cnm yaaa. o 60olsa varya 0 60............. sırf onun için diyete devam ediyorumm