Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
lacoste
18 July 2014 (09:34:58)Arkadaşlar sizce ;
1. İçilecek su sıcak, ılık veya soğuk mu olmalı?
2. Banyo suyu sıcak mı soğuk mu olmalı?
-
lacoste
18 July 2014 (08:52:06)Şu üç günlük dünyada dertlere boğulmuş olmasına rağmen gülmeyi başaran arkadaşlarım, hepinize günaydın...
Dün gece gözümü bir açtım ezan okunmasına 1-2 dk var koştum suyu aldım şişeden 1 yada 2 bardak (emin değilim eksiği var fazlası yok) içtim ezan okunmaya başladı... İlk defa sahurda bir şey yemeden tutacağım, haftanın son ve yoğun bir günü Allah bana sabır versin :(((
-
-
lacoste
17 July 2014 (17:13:31)hercai35 tebrikler 69 kg görmüşsün ne mutlu sana... Bu arada neden her şey gizli...???
-
lacoste
17 July 2014 (15:50:18)iftara kadar hiç bir şey yapabileceğimi sanmıyorum uyumaktan başka (oda bu sıcakta zor zaten), ama iftardan sonra havuzda bir yarım saat yüzebilirim sanırım...
-
lacoste
17 July 2014 (15:33:10)hercai35 şu anda değil latin dansı çiftetelli bile oynayacak halim yok susuzluktan, sabahtan beri masa başı fakat çok yoğun çalışıyorum, artık klimalar bile sıcağa fayda etmez oldu...
-
-
lacoste
17 July 2014 (12:09:09)öğlen vakti bir sıkıntı çöküyor üzerime... hafiften suyu arar oluyorum... neyse şunun şurasında 8 saatcik kaldı...
-
lacoste
17 July 2014 (11:18:41)emiremey elmalı soda yerine sadece sodayı tercih et, yada TR'deki soda hoşuna gitmiyorsa benim gibi(sert geliyor) , 1 şişe s.pellegrino al, bardağın içine limon dilimi koy 1-2 tane sonrada bardak bardak iç:)))
-
lacoste
17 July 2014 (10:16:20)hahahaha süpersin, yinede arada alakart restoranları tercih et hiç değilse o kadar karıştırmaz sın... Her şey dahil sistemde kendimi besiye çekilmiş gibi hissediyorum ben:))) Amannn keyfine göre takıl tatil sonuçta bol bol yüzersin sende hiçbir olmaz o zaman...
-
lacoste
17 July 2014 (09:55:40)Yeterli ve Dengeli Beslenen Kişiler (Yani bizden, diyet arkadaşım üyelerinden bahsediyor)
Sağlam ve sağlıklı bir görünüştedir.
Hareketli ve esnek bir bedene,
Muntazam bir cilde, canlı ve parlak saçlara ve gözlere,
Kuvvetli, gelişimi normal kaslara,
Çalışmaya istekli kişiliğe,
Boy uzunluğuna uygun vücut ağırlığına,
Normal zihinsel gelişme,
Sık sık hasta olmayan bir yapıya sahiptir.
Yetersiz ve Dengesiz Beslenenler ise; (siteden bi haber olanlar )
Hareketleri ağır ve isteksiz
Sağlıksız genel görünüşte (aşırı zayıf veya şişman)
Pürüzlü, kuru, sağlıksız cilt yapısına,
Şişman veya zayıf vücut yapısına,
Sık sık baş ağrısından şikayet eden
İştahsız, yorgun, isteksiz bir yapıya sahiptir.