Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
16 December 2013 (16:41:47)protein günümden sonra kabızlık başladı çörek otu yedim 1 çay kaşıgı 2 grammış ben 2 çay kaşıgı yedim
-
bebeqim123
16 December 2013 (16:37:37)arkadaşlar bi sorum var kafam durdu boş boş ekrana bakıyorum 100 gram çörek otu 350 kaloriyse 2 gramı kaç kalori kafayı yemeden biri bana çözebilirmi
-
bebeqim123
16 December 2013 (09:23:32)2 Aralık'ta 83.50 16 Aralık 79.50 yani tam 2 haftada 3 kilo vermişim :))) melocan ben ay sonunu görmeden 3 kilo hedefime ulaştım sende durumlar nasıl
-
bebeqim123
16 December 2013 (09:15:02)Günaydın arkadaşlar mutlu sabahlar :) dün sabah 79.90 çıkmıştım protein günü yaptım ve bu sabah 79.50 çıktım bu çok güzel :)
-
bebeqim123
15 December 2013 (23:35:30)Fundacım bende ne zaman siteye girsem kimse yok nerdeler anlamadım sayfaya boş boş bakıp çıkıyorum :)
-
bebeqim123
15 December 2013 (17:03:14)Tebrik ederim morkurbaga insan sadece ne istediğini bilirse amacına ulaşabilir diyorum senin adına çok sevindim ... Çok fit ve çekici doktor olman dileğiyle :)
-
bebeqim123
15 December 2013 (12:10:43)Çikolatalı süt: Gelişen vücut için sütün önemi yadsınamaz. Çünkü süt hayvansal bir gıdadır, çok az yağa sahipken gerekli amino asitlerin tümünü sağlar. Yüzde 100 gerçek sütle hazırlanan çikolatalarda da bol miktarda protein vardır. ARKADAŞLAR İNTERNETTE BÖYLE BIR YAZI BULDUM
-
-
bebeqim123
15 December 2013 (10:44:26)ama ben burda patetesi önermiyorum zayıflamayı yavaşlatıyor canım ben yemiyorum
-
bebeqim123
15 December 2013 (10:43:19)Proteinler et, tavuk, balık, sakatat, süt, peynir, yer fistığı, yoğurt, yumurta, soya fasulyesi, ku*ru fasulye, findik, fıstık, badem, buğday unu, ceviz, tahıl, lahana ve patateste bulunur. Yu*murta ve süt en iyi protein kaynaklandır. Tahıl*larda da buğday özünde protein fazladır.
-
bebeqim123
15 December 2013 (10:40:01)Bir insanın 1 günda alacağı kilo en fazla 200 gr fazlası ödem olur yarın bol bol süt yogurt sebze meyve salata et tarzı ye bir tane yüzde 70 kakolu bitter çikolata en iyi ödül ekmek pasta çörek tarzı yeme bu seferde ödemle uğraşırsın ekmek yeme istediğin yemeklerden ye canım ne isterse ye ünlü yiceklerden yeme
-
bebeqim123
15 December 2013 (10:32:40)Canım sen 13 gündür 600 kl altında yemişsin hep bu çok tehlikeli sakın böyle birşey yapma saglıklı yiyeceklerle 900 lere çık kaslarını eritirsin zayıflayacağım diye saglıgından olursun alsam ben alırdım bi gün 800 yiyip diğer günü 1300 yiyen biriyim süt yogurt maden suyu falan iç bol bol hastalanırsın çok tehlikeli bir şey yapıyorsun bence