Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
17 June 2014 (13:50:39)Ayın 20sinde 5.ayım doluyor diyette. Yaklaşık 18 kilo verdim.Bakalım o gün kaç çıkıcam. bi 12 kilo daha veririm chemist nolcak sıfır beden diye dalga geçerler :))))
Sen bana diyosunda sende idealine yaklamıssın viccacım , görmedim sanmaa:))
-
-
kopuk5960
17 June 2014 (12:12:51)chemistin hedefi araba,eşi söz vermiş zayıflarsa alacak. peki senin hedefin ne spancerim,gencligindeki 1 elbisen veya vücudunu cok begendigin bi manken veya giymeyi hayal ettigin bi kıyafet? yollayalım evrene dileginiii :)
-
kopuk5960
17 June 2014 (10:57:16)chemist sen arabanın resmini telefon ekran görüntüsü yap cnm,aynı zamanda bilgisayar masaüstü fln yap. sonra profiline bak,verdigin kiloya bi bakkk,başarına bi bakk. ondan sonra motivasyonun tavan yapıyor mu yapmıyor mu gör:)))
-
kopuk5960
17 June 2014 (10:29:49)keşke ben de terleyebilsem işte vücuttaki toksinleri cabucak atıyosunuz böylece. ben de sırf terlemek için kat kat giyiniyorum ,2 kat tayt üstüne eşofman fln giyiniyorum,üstümde atletinden tutunda uzun kollu body,üstüne kısa kollu tshirt,üstüne sweatshirt , düşünün yani :))) hiç rahatsız olmayın ondan ,temiz oldugunuz sürece sadece su olarak düşünün .
-
-
-
kopuk5960
17 June 2014 (01:34:14)merhaba muko ^^ vicca valla benden cok daha tecrübeli ve cok daha istikrarlı arkadaşlar var ama sessiz kalıyorlar sanırım.aslında bilinen gerçekleri söyleyip duruyoruz ama adımız gestapoya cıktıı :)) dans dersiii demek iyyimiş, ilk ögrencin olabilirimmiyimm:))
-
kopuk5960
17 June 2014 (01:26:23)inşallah valla dedigin gibi olur cünkü 1,5 saat gidiş,1.5 saat dönüş günümün 3 saati çöpe gidiyor. o 3 saatte ben 1 posta jillian,üstüne yürüyüş,üstüne dans,üstüne mekik... spora spor demezdim heheytt:PP
-
kopuk5960
17 June 2014 (01:26:13)inşallah valla dedigin gibi olur cünkü 1,5 saat gidiş,1.5 saat dönüş günümün 3 saati çöpe gidiyor. o 3 saatte ben 1 posta jillian,üstüne yürüyüş,üstüne dans,üstüne mekik... spora spor demezdim heheytt:PP
-
kopuk5960
17 June 2014 (01:15:04)keşke sabah 10da iş bası yapabilcegim bi işim olsaydı ya da evime 15 dakika uzaklıkta... 7de kalkmak zorunda olmasaydımda 8.30da kalksaydım.. zaman yetmiyor bana ve uykuma
-
kopuk5960
17 June 2014 (01:13:57)ben de daha yeni bitirdim, dusumu aldım :)) köpeklere kemik kaynatıyorum bi 40dakika onu beklemem lazım:)