Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
fundalı funds
9 January 2014 (12:21:21)ben 3 hafta gibi bir dönem dukan yaptım berbat bir diyet hala tavuk yiyemiyorum çok fena tiksindim yapıp bırakınca kilo almaman imkansız herşey yasak herşey yağsız tüketilcek meyve yok sebze yok zeytin bile yasak :( buda takip yapmaya başladığımda karatay diyetini önerdi arkadaşlar resmen hayata geri döndüm sabah kahvaltıları ziyafete döndü benim için :) ben karatay diyetine de dukan diyetine de saygı duyuyorum bunları öneren bilgilerini paylaşan kitap haline dönüştüren iki insan da bence çok değerli (pr. dukan ve karatay ) dukan bana uymadı belki başkaları çok memnundur ki internet sitelerinde bir sürü üyeleri var kilo vermiş olan.
Her zaman söylüyorum önemli olan diyetin adı değil ömür boyu yapabilceğin tarzı benimsemek az kalori alarak verilen kilo mutlaka geri döner ömür boyu 500 kaloriyle beslenemezsin çünkü vücudu buna alıştırırsan en ufak artışta kilo alırsın bu kaçınılmaz... ben de diyetisyene gittim listesini aklımda kaldığı kadarıyla hesapladım 1760 kalori her gün almam gerekiyordu
-
-
-
-
fundalı funds
9 January 2014 (09:31:21)enteresan :) dünden beri her şekilde arattım çıkmadı bir türlü neyse elma sonuçta afiyet olsun sana :)
-
fundalı funds
9 January 2014 (09:27:21)işte bir sende var zaten ordan da eklenmiyor sen mi ekledin acaba siteye
-
-
-
fundalı funds
9 January 2014 (09:11:00)sevim 0 kalori olduğunu kim söyledi sana sitede öyle bir şey yok zaten
-