Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
-
kopuk5960
9 June 2014 (17:51:33)taze zencefil migrosta var . nanede tam mevsimi al bi demet ztn 1 hafta yetiyor,kararmıyorda.
-
kopuk5960
9 June 2014 (17:49:32)Limonla salatalıgı minnak minnak dogramanaa gerek yok, limonu ben 4e fln bölüyorum. salatalıgıda normal dilimliyorum. zencefili rendeledim ama ztn 2 gündür zencefil koyuyorm daha önce koymamıştm. bakalım 2. haftada da etkisini göstericke mi
-
kopuk5960
9 June 2014 (15:32:36)aynen öyle hercai, ben salatalık ve limonu dilimliyorum.zencefili rendeliyorum :)
-
kopuk5960
9 June 2014 (12:38:20)hercai zaten düz karın diyetinin içecegi bu. yanı göbek ve bel bölgesine hitab ediyormuş. bnm göbek olmayınca belden inceliyorum ki zaten tek problemim bel
-
kopuk5960
9 June 2014 (11:36:27)brokoli koymazsan kabak koy enginar koy, yeşil sebzemi yok sana rabişş:)
-
kopuk5960
9 June 2014 (10:45:16)bu arada sassy suyunu içmeye başladıgımı söylemiş ve birkaç arkadaşıma tavsiye etmiştim. bu hafta yediklerime cok dikkat etmemiş olsamda sassy suyunu hiç ihmal etmedim ve sonuc 1 cm belimde incelme oldu . biliyosunuz zayıflama döneminde degilim, bu süreçte 1 haftada 1 cm incelme gerçekten mucize bence. hepinize tavsiye edebilirim artık gönül rahatlıgı ile :)
-
kopuk5960
9 June 2014 (10:38:55)bence detoks corbası yap rabiş. semizotu veya ıspanak ,brokoli,maydanoz 1 tencerede haşla. sonra blendrdan geçir,kıvamına göre biraz su kat kaynat. iç :D yağ mağ yok
-
kopuk5960
9 June 2014 (09:45:23)günaydın :)) dünki yediklerimden sonra bgn tartıde 1kilo fazla cıkmam hiç moralimi bozmadıııı, bgn bol spor bol sassy suyu ve sebze tüketirsem yarına bişey kalmaz heralde