Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
8 December 2013 (11:38:29)Günaydın arkadaşlar ben dün midem ağrıyacağım kadar yedim özel günüm yaklaşıyor sebebiyle fındık ezmesi gurme bitter çikolata reçel yememe rağmen fazla çıkacam diye beklerken bugün 600 gr eksik çıktım ve şok oldum şu an 81.40 çıktım vücut o kadar çeşitli besini görünce tamam artık bol bolgeliyor dedi şaşırdı yada özel günüme girdim diyemi bu kadar hızlı gitti anlamadım
-
bebeqim123
7 December 2013 (23:15:34)Paulacım listenin bi kaç gününe göz attım reçelin eksik olmuyor bırak şu reçeli onun yerine limonlu marul maydonoz ye elma yemenide bırak bide ekmektende olabilir acıkma nedenin ben kahvaltıda dahi ekmegi yemiyorum çok çok canım çekerse ızgara yemeklerin yanında küçük bir parça yerim oda ayda 2 parça ekmek yapar
-
bebeqim123
7 December 2013 (23:10:57)Dost acı söylermiş canım her şeyimede bi bahane buldunuz deyipte kızmıyorsunsur inşanlah bunlar senin için gerekli çünkü bende diğer arkadaşlara sorarak nette okuyarak ve diyetisyen hocaları dinleyerek öğrendim hepsini
-
bebeqim123
7 December 2013 (23:09:19)Paulacım dünkü listende güne elmayla başlamışsın daha çok acıkırsın patates yemişsin nişastası olduğu için kilo vermeni yavaşlatır ben ağzıma vurmuyorum Kremalı çorba içmişsin Krema yıda ben olsam tercih etmem evde çorbayı sen yap yada kremasız pirinçsiz çorbalar seçebilirsin
-
bebeqim123
7 December 2013 (23:05:23)Paulacım 2 Aralık 1600 3 Aralık 1355 kalori yemişsin 1200 ü geçmemeye yada 1300 olsun özen göster ayda 2 yerine 4 verirsin bu şekil yemeye devam edersen çok çok yavaş verirsin Buda senin canını sıkar ve pes etme derecesine getirir ki böyle bişeyi istemeyiz
-
bebeqim123
7 December 2013 (23:00:39)Paulacım ben bu siteye başlığımdan belli çay içmiyorum şekere tekrar alışamamak için çayı unuttum resmen özel güne yakın canım şekerli çekiyor onuda bitter çikolata tercih ediyorum aşûre ayındaydık malum aşûreyi yediğim zaman da onu 1 öğün yemek yerine saydım o şekil dengeledim malum gün geliyor ve bugün karam gurme bitter çikolatalı Yedim ama yarısını
-
bebeqim123
7 December 2013 (22:55:29):))))) alemsin fundacım yaaaa :))))) güldürdün beni Allah'ta seni güldürsün canım benim
-
-
bebeqim123
7 December 2013 (22:45:58)Ben bu akşam kahvaltının dibine vurdum eşimle Bayadır karşılıklı kahvaltı yapmadığım için bugün aşırıya kaçmamak şartıyla yedimde yedim ama sonra midem ağrıdı çok yemişim :)
-
bebeqim123
7 December 2013 (22:44:16)Paulacım bende profil sayfana yorum yaptım arkadaşlara katılıyorum çok yanlış seçimler yapmışsın
-
bebeqim123
7 December 2013 (20:12:02)Boşa kuruntudan başka bişey deilmiş yaptıgım kızdım şimdi kendime
-
bebeqim123
7 December 2013 (20:11:21)Ben yavaş veriyorum desemde profil sayfamdaki yazmış oldugum notlara bakınca 1 haftada 1 buçuk kilo verdigimi gördüm :)))) güzelmiş durmak yok yola devam yolumuz uzun