Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
8 September 2013 (18:49:06)Yooo yanlış yapmamışsın doğru yapmışsın çok da güzel olmuş, hem doymuşsun hem de proteinle metabolizmanı hızlandırmışsın. Tek sorun bulabilirsen zeytinyağını saf al. Yani fabrikaya girmemişini, rafine edilmemişini. Faydası kalmıyor rafine edildiğinde. Onun dışında her şey çok güzel...
-
esrarengiz
8 September 2013 (18:31:53)40 kilo olsam ben de arada bir senin yediklerinden yerdim aeron. Artık üzülmeyi bırak da tadını çıkar ;)
-
-
esrarengiz
8 September 2013 (11:58:06)Karatay diyetinde protein ağırlığı olduğundan ve öğünlerde doyana kadar sınırsız yiyebildiğinden acıkmıyorsun ariva. Ara öğüne ihtiyaç duymaman normal. Ben de acıkmıyorum. Bence de senin tartın bozuk. Çünkü kahvaltıdan sonra en az 500 gr fazla çıkarız. Sen geçen gün sabah fazla çıktığını, kahvaltıdan sonra bir önceki günden 200 gr eksik çıktığını söyledin. Bu mümkün değil. O yüzden tartını değiştir :D
-
esrarengiz
8 September 2013 (10:22:30)ariva spor bende böyle bi etki yapıyor ve her seferinde bu yüzden sporu bırakıyorum. Kilom artmış gibi görünüyor spor yaptığımda. Bu yüzden tartımı arkadaşa verip spora başlicam ve 1 ay tartılmicam.
-
esrarengiz
8 September 2013 (09:44:46)Günaydın Eylem. Sen dün zararlı ne yedin ki? Listende zararlı hiçbir şey yok?
-
esrarengiz
8 September 2013 (00:29:19)Şeküre 3 dilim yememişsin ki 5 dilim ekmek yemişsin, boşuna sevinme :))))
-
esrarengiz
7 September 2013 (20:06:39)çok güzel bir öğün selda. hem tok tutar hem de zayıflatır. tamamı protein çünkü.
-
esrarengiz
7 September 2013 (14:35:40)Selda telefonu titreşime alıp tencerenin içine koy alarmı kurduktan sonra. Uyanmamak gibi bir şansın kalmaz :))
-
-
esrarengiz
6 September 2013 (17:14:26)Hmmm ben de yayla çorbasından uzak duruyordum içinde pirinç var diye. Çok iyi fikir Sophie. Teşekürler :)
-
esrarengiz
6 September 2013 (16:33:08)semra07 programın konuğu Canan Karatay'dı, adamcağız azar işitmemek için hep Karatay'ın istediği gibi yaptı yemekleri ve tatlıyı :)))