Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
6 December 2013 (16:32:42)Tepside patlıcan kebabı 406 kalori diyor bir porsiyona ama 1 patlıcan. Ve 100 dana kıyma diye toplayınca 198 kalori çıkıyor buna baharat ve biraz zeytinyağ hadi olsun 250 kalori hepsi sırf yağda pişmiyor tepsiye salçası su döküp fırında pişiriyorum sitede neden bu kadar fazla gözüküyor
-
bebeqim123
6 December 2013 (12:11:14)bende hergün tartılıyorum tavuk balık kırmızı et yedigimde hatta ogün bi parça ekmek ve tatlı tarzı bir şey yememe ragmen verdigimi gözlemledim
-
bebeqim123
6 December 2013 (08:56:42)Orası öylede yinede ne çok ne az günlük 200 vermek beni mutlu eder ama ben bi kaç gündürde kahvaltı yapmıyorum ondan olabilirmi diyerek hemen kahvaltı tabağımı hazırladım yumurta filan yemiyordum bi kaç gündür
-
bebeqim123
6 December 2013 (08:40:32)Canım 83 de takılmıştım gram gram 82.90 olunca yuppi dedim sonra 82.70 oldu bugün 82.50 beklerken 82.60 çıktı kendimi biliyorum artık ne zaman 100 gram vermiş olsam takılmalar başlıyor yada çok yavaş ilerliyor canım bide bu aralar bana günler geçmek bilmiyor haftada 1 kilo veriyorsam bu 1 hafta bana 2. 3 hafta gibi geliyor ve sıkıntıya sokuyor ondanmı evhamlanıuorum acaba anlamadım gitti
-
bebeqim123
6 December 2013 (07:43:16)Ben 83 de takıldığım gibi 82 dede. Takılacam gibi 100 gr eksik çıktı tartıda bu sabah bende 81 e inip devam etmek istiyorum nasıl hızlandırırım kızlar yardım edin önceden 200 300 hatta 400 gr vermiş olarak çıkıyordum tartıda şimdi 100 gr eksik git gide yavaşlıyor yarın aynı kiloda yada fazlası çıkacak diye korkuyorum banada bir formül söyleyin lütfen
-
-
bebeqim123
5 December 2013 (10:29:00)Pardon arkadaşlar 9 kilo omirilikteki ağırlığı 90 kiloya eşit 1 sıfıra fazla basmışım:)
-
bebeqim123
5 December 2013 (10:24:16)hoşgeldin irem kendine inan ve güven başarırsın her bir kilonun omirilikteki agırlıgının 10 kilo oldugunu biliyormuydunuz ben 9 kilo vererek omiriligimden 900 kilo agırlıgı atmış oldum önceden sabahları yataktan dayak yemiş gibi kalkardım belim çok agrırdı ayaklarımın üstüne basamazdım artık o agrılar yok oldu kilo alarak bedenimize büyük bir işkence yapıyoruz
-
bebeqim123
4 December 2013 (23:52:21)Güzel gidiyor melocan tartılmak için sabahı sabırsızlıkla bekliyorum
-
-
bebeqim123
4 December 2013 (15:44:52)evet canım yaaaaaaaa kendime bi suç ortagı buldum :))))) canım ne isterse az az yicem pasta kek kurabiye votka çerezz yaşasın 2014 :))))) çoştum yaaaa bi an
-
bebeqim123
4 December 2013 (15:28:44)fundacım foto çok güzel yılbaşı gecesi ne yapacagım yaaaaaaaaaaa çerezler içecekler pastalar yemekler geç saatlere kadar hemde aslında o günü 1 kilo almayı göze alarak çok güzel geçirmek istiyorum varmı bi önerisi olan