Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

asitirtil

2 September 2016 (00:41:54)
selam kızlar. ben yuruyus dışında suan bişey yapamıyorum.ama kılo verdkçe yaparım inşallah.
flufy

31 August 2016 (23:54:50)
@jayland bendemi mezdeke zumba tarzi biseylere baslasam heveslendm smdi :)) @asitirtil aynn cnm cok sekerli geliyor banada ve sut tadida alamiyorum.
asitirtil

31 August 2016 (23:26:28)
flufy 3'ü bir aradaları hic sevmıyorum.su gibi ve aşırı şekerli geliyor bana. ama sütle yaptığım hem lezzetli hemde şekeri ayarlayabiliyorum. türk kahvesi fincanıyla içiyorum yetiyor.
flufy

31 August 2016 (15:05:34)
@asitirtil aynn katiliyorum kahvede cok rahatlatiyor tabi sutlu olrak yapilan daha cok tutuyor gibi geldi bana. hazr 3u bir aradalar cok agir
asitirtil

31 August 2016 (12:28:17)
benıde yemek öğünlerim dışında tok tutan açlığımı bastıran abur cuburun yerine koyduğum, 1 fincan sıcak sütün içine 1 tatlıkaşıgı goldnescafe 1 cay kasıgı seker yanına 1 cevız ve 1 tane Arabistan hurması. gerçekden açlığımı bastırıyor 1*2 saat oyalıyor mideyi.
asitirtil

30 August 2016 (18:39:26)
blacktulip spor yürüyüş vsvs istemeye istemeye zorla yapıyorum. yapmassam kötü hissediyorum.
asitirtil

29 August 2016 (18:25:03)
Bazen bende gaza gelip googlede arıyordum 1 ayda 20 kilo 1 ayda 15 kılo 1 ayda 30 kilo vermek gibi yazılar diyetler.... sonuç? kocaman bir " 0 " . kilo vermek mucize değil tamamen emek sabır işi.
asitirtil

28 August 2016 (10:32:56)
günaydın .. sarımsaklı birşeyler yediğim zaman iştahım açılıyor sizede oluyorrmu?
asitirtil

23 August 2016 (12:18:13)
ilhan aydın semiz otu bağırsakları cok calıstırıyorr.
asitirtil

20 August 2016 (00:12:23)
Dene bakalım işe yarıyacakmı :)
asitirtil

19 August 2016 (22:49:41)
birözlem haklısın mide hasas bir organ.herkes içemez zaten. belki metabolizmayı güçlendirir hızlandırır diye sordum. sirkenin mucizevi yanlarıda var . bir arkadaşım hem içer hemde yüzünde sivilce ve türevleri cıktıgı zaman hemen oraya sirke sürer. ne bir iz nede bir sivilce tanesi kalıyor cildinde. ben sadece salatada seviyorum :)
asitirtil

19 August 2016 (20:45:01)
Arkadaşlar sabah ılık suyla içilen sirke su karışımlarının zayıflattığına inanıyormusunuz? bu gun yıne bir kaç arkadaşımla sohbet ederken elma sirkesinden bahsettirler. içerek zayıflayan varmı aranızda..