Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
4 May 2014 (08:17:40)Size bir tavsiyem sabahları 1yemek kaşığı dut yada üzüm pekmezi için Demir eksikliği ve enerji için ben 2 3 gündür içiyorum belki ondanda olabilir Demir eksikliği kilo vermeye engel biliyoruz bendede hep Demir eksikliği vardı bundan dolayı Demir iğneleri yerdim bi örnek verim benim bi küçük erkek kardeşim abla ben kilo almak için her gün tahin pekmez yedim sabahları öğle akşam dürüm şeklinde hazır yemek yedim ama k
KiLo almadım aksine 10 günde 3 kilo vermişim tesadüf gazetede bi yazı okudum pekmez için zayıflayın yazıyor dü diyince şaşırdım ve bende sabahları 1kaşık içmeye başladım belkide ondandır yediğim o kadar hamura karşılık 3 kilo ödem beklerken tartıda dahada eksildigimi gördüm
İlaç niyetine her sabah 1 kaşık unutmayın
-
bebeqim123
4 May 2014 (08:10:32)Herkese günaydın mutlu ve kaçamaksız hafta sonları
Şükür 65.50 den düştüm 65.20 oldum dün akşam sinir ve sitresten dolayı akşam 9 da yediğim hamur işi ve dondurma dan çok korkmuştum ama nasıl olduysa anlamadım olan ödemde gitmiş bu sabah 65.20 yi gördüm çok mutluyum 64 e doğru gidiyorum 5 sene önceki kiloma az kaldı inşallah hemen görürüm
-
bebeqim123
3 May 2014 (11:26:26)Alpbur1405 çok geçmiş olsun Biran önce saglıgına kavuşursun inşallah allahım bi bebek nasip eder inşallah umudunu yitirme
-
-
bebeqim123
2 May 2014 (18:51:14)Kaç gündür yemenin ardından çok şükür bugün iyi bitirdim son olarak 3 ceviz 1 çay bardağı yarım yağlı süt içtim günü kapatıyorum
-
bebeqim123
2 May 2014 (18:42:42)Aaaaaaa Canan hocanın tekrarıymış bu canlı deilmiş bende hocama msj. Atmıştım neyse dinlemiş bi kaç bişey öğrenmiş oldum
-
bebeqim123
2 May 2014 (18:38:43)Kabızlık için zeytin ve sade Türk kahvesi için diyor Canan hoca bunları not olarak yazıyorum buraya
-
bebeqim123
2 May 2014 (18:37:56)40 zeytin yiyin kan şekeriniz yükselmez çünkü zeytin kan şekerinin yükselmesini engelliyor diyor Canan hoca
-
bebeqim123
2 May 2014 (18:23:28)Canan hoca diyoki 38 40 gün her akşam balık yiyin göbekten eser kalmaz 6 tan sonra bişey yemesin balığın yanında patates yemeyin soğan roka filan yenecekmiş
-
-
-
bebeqim123
2 May 2014 (08:47:35)Münüre tartıdandır canım pili zayıflamışta olabilir yeni pil al yine aynı gösteriyorsa uzun yıllardır varsa bozulmuş olabilir yada canım sen duraklamaya girmişsindir bende sürekli aşağı yukarı yada aynı çıkıyordum bozuldu diye düşünmüştüm ama yeni aldım pilini deiştim bi kaç gün geçti baktım vermeye başladım demekti duraklama yaşamaşım dedim 2 hafta gibi bi zamanda çok dikkat ederek proteinler beslenmeme rağmen 100 gram vermiştim