Mesaj Panosu

chemist41

13 April 2015 (12:06:41)

aynen kaçak kimyacı tekrar geldi eveett artıkk moralman hazırım çok şükür sonunda. çoookkk çokkkk uzak kaldım diyetten ve sizlerden ama artık her daim buralardayım bir 20 kg daha verirsem bu iş benim için bitmiştir. Sonrada koruma dönemine giricem inş hayyyyyydeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee bakalım inş :)))))))))))))

chemist41

13 April 2015 (10:18:24)

milletttt naber ben çoookkk ara verdim ama yine yeniden aranızdayımmm :))))

mühendis geldim yine naberrr ?? :))

chemist41

30 March 2015 (12:27:01)

ikinciperde süper bişeymiş bu hiç aklıma gelmedi inan saolasın farklı bir alternatif :)))

chemist41

26 March 2015 (16:43:10)

lola saol vallah çok güzel taktik verdin suan bana :)))))

chemist41

6 March 2015 (11:29:11)

sitede problem var evet işkence gibi oldu sanki kayıt girmek...

chemist41

2 March 2015 (08:34:37)

Günaydınlarrrrrrrrr :)))))))))))))))

kazalı belalı hafta sonunu atlattık dün yediklerimiz ödem yapacak türden şeylerse sabahtan hemen bir kupa yeşilçayınızı için veee bir sürahi suya 1 limon dilimleyip içerisine 3 cubuk tarcın atın ve gün boyu tüketin çok lezzetli oluyor :)) hemde iştah kapatıyor benden söylemesi.. ;) eee dün cogumuz yaramazlık yaptık bugün hiç o yaramazlıkları biz yapmamısız gibi devam ediyoruz değilmi :))))

Heaa bide şunu unutmayın kaybettiğimizde değil , vazgeçtiğimizde yeniliriz :)))))) dün kaybetmiş olabiliriz nefsimizle savasta ama vazgecmedik değilmi ?????

chemist41

28 February 2015 (09:00:27)

günaydınlarrrr herkese :))))))

sevindim işe yaradıgına gonzales.

gonzales

27 February 2015 (23:26:23)

@Chemist41 kuşburnu cidden istah kesiyor teşekkür ederim:)

chemist41

27 February 2015 (15:24:48)

melkuzu ben denedim ama içemedim bıraktım suyu çok yumusatıyor içerken hissetmiyorum sanki su içtigimi o yüzden bıraktım amaç alkali su içmekse suyun içerisine limon sıkıp içmeyi tercih ederim.

chemist41

27 February 2015 (14:46:34)

cancan şimdi şöyle diyeyim ben sitenin su kadar kalori alırsanız şu kadar kilo verirsiniz kısmına bakıp hiç hareket etmedim 1500 kcal dolaylarında beslenmiştim 90 lı kilolardayken min. 500 kcal de yakmıstım o sekilde 18 kiloyu 5 ayda verdim. uzun zamandırda aynı aralıkta 4-5 kg verdim yani eylülden bu yana ver al ver al yasıyorum şu zamanlarda yine verme dönemine girdim. yani bazal metabolizmanın 500 kcal asagısında alıp 500 kcal de yakarsan haftada 1 kg verebilirsin.Haftada 1 kg da gayet iyi bir rakam ayda 4 kg ya telabül eder. Zaten WHO (dünya saglık örgütü) de ayda 4 kg verilmesinin dogru oldugunu söylüyor. Tabi zaten şöyle bişeyde var ideal kilondan baya uzaksan yüksek kilolara sahipsen metabolizmanda hızlıysa kilolar daha da hızlı gidiyor benim beslendiğim sekilde beslendiginde belki 6 kg falan verebilirsin. tabi bunlar birer tahmin ama kendini su kadar vericem bu kadar vericem diye de kasma sonra cabuk sıkılır ve bırakırsın sen bazal metabolizmanın 500 kcal falan asagısında al. Sporunu yap gerisini vücuduna bırak derim :)))

chemist41

27 February 2015 (12:28:16)

gonzales az önce ciddi acıkma yaşıyordm öğlen yemek menüsüde ciddi saglam zararlı olanlarada saldırcak gibiydim kuşburnu demledim içtim iştah falan kalmadı öneririm :)))