Mesaj Panosu

bkyavas

9 June 2015 (19:24:05)

@sarikadir @kadiredemen @heidi_diyette Paylaşımlarınız için teşekkürler.

@heidi_diyette Protein açığını başka şeylerle kapatmaya çalışmanın da bir maliyeti var. Eğer kilo almış, genelde iri bir vücudunuz varsa alternatifler daha sorunlu oluyor, bu tür şeyler kişiden kişiye değişebilir, ben bunu kilo vermek için yapmıyorum, kilo verirken sağlığımı koruyabilmek için yapıyorum. Bu ara sütten yapılan peynirin yemeyip de süzdüğünüz suyunun kurutulmuşundan bahsediyoruz, organik/inorganik kimyasalları karıştırarak yapılan bir ilaç değil aslında, evet, işlenmiş bir gıda, ama burada mısır gevreğinin zararlı olduğu konusunda da (GI yüksekliği nedeniyle) işlenmiş gıda aleyhine tartışmıştık :-)). Eğer gerekmiyorsa alınmamalı, evet, bunu önce ben söylerim zaten :-). "Vücudu korusun" diye saçma sapan vitaminlerle sağlığını bozan çok fazla insan var (hatta ilaçlarla hastasının sağlığını bozan çok doktor da var), ama gerekli olduğu halde ilaç ama tukaka, vitamin almayacağım diye daha çok hasta olan da var. Bir iki forumda, sitede bakıp rastgele takviye alacak kadar bilinçsiz bir ergen olduğumu pek sanmıyorum.

eskiüye

9 June 2015 (18:52:21)

Kolpa - Gurur Benim Neyime adlı şarkıyı bende beğendim Facebook'ta paylaştım. @heidi diyette'ye paylaştığı için teşekkür ederim.

eskiüye

9 June 2015 (18:50:31)

@nisan81 aramıza hoşgeldiniz. Sihirli bir değnek yok maalesef. Mideyi küçültmek sizin elinizde. Eğer @heidi diyette'nin de dediği gibi herhangi bir rahatsızlığınız yoksa. Yediğiniz besinleri protein ağırlıklı seçerek, bol lifli, vitamin ve mineral ağırlıklı alıp, porsiyonlarınız zamanla azaltıp bunu da bir yaşam biçimi haline getirdiğinizde zaten mideniz de küçülmüş ama özgüveniniz ve mutluluğunuz büyümüş olcaktır. Burada birçok arkadaşım bilgisi dahilinde yardımcı oluyor ama unutmayın kendi adıma ben uzman değilim. Sadece araştırmalarımdan yaptığım çıkarımları paylaşıyorum. Sorularınızı buraya yazarsanız bilgimiz dahilinde yardımcı oluruz. Sakın ha pes etmeyin. Tek yapmanız gereken iradenizi kullanmak. Başarılar dilerim...

heidi diyette

9 June 2015 (18:06:29)

Gulbaki tebrikler, gozunuz aydin :)).

Kadiredemen; dusuk kalori alarak iyi hissedebilirsiniz, fiziksel olarak ok olabilirsiniz de bunu bi de immun sisteminize&kan proteinlerinize vs sormak lazim; yani bu olayin bi biyolojisi & bi de kimyasi var. 1200kcal' nin altina dusmeyin derim.

Bkyavas; size de tavsiyemi Whey'i, laboratuvar kimyasalini-uydurdugum adiyla, birakmanizdir; zaten saglikli beslenme&spor gercek kaslari olusturacaktir, sahtelerini degil. Biraz sert mi oldu? :( ama acikca dusuncemi paylasmak istedim.

Nisan81; hosgeldiniz :)), mide sisligi derken, kilo vs aldiniz da ondan mi? Yoksa herhangi bir rahatsizlik mi? Bilirsiniz; gastrit, H.pylori bakterisi uremesi vs vs onlarca sebebi olabilir mide sisliginin. Kesinlikle kilo aldiginizdan dolayi oldugunu dusunuyorsaniz bilemem ama degilse gastroenterelojiye ugramak dogru olabilir.

Bu arada 'Kolpa' adli bir grubun 'Gurur Benim Neyime' diye bi sarkisini dinledim; ne kadar guzelmis; kac kere arka arkaya dinledim bilmiyorum :) Sitemizle cok alakali bi konu da degil ama burada olusan dostluk ortamimiza istinaden paylasmak istedim.

heidi diyette

9 June 2015 (09:00:49)

tskler azizkizazize :)

heidi diyette

9 June 2015 (07:20:16)

butun oburluguma ragmen, sanirim artik 10kg madalyami kaybetmeyecegim :)

eskiüye

8 June 2015 (23:10:41)

Teşekkür ederim @heidi diyette ve @haticecrb daha fazlası sizin başınıza gelir inşallah... :))) Güzel bir beddua!!!

heidi diyette

8 June 2015 (21:45:20)

tebrikler sarikadir; darisi basimiza :)

heidi diyette

8 June 2015 (18:33:49)

bugun kotunun iyisine uyandik, bi parca umut yeserdi bu yuzden icimde; tedirgin bir umut... Yillarin getirdigi problemler o kadar buyuk ki; yeri olmadigi icin cok acmak istemiyorum; koalisyon degil de tek basina bi hukumet gelseydi tukaka olacakti milletin gozunde; is yapamayacakti cunku bozulan o kadar cok sey oldu ki :( diger taraftan dusmanini yakininda tutmak diye bi tabir var ya hani; kontrol altinda tutmasi daha kolay olsun. Cunu kucagini actigin, sonradan sana dusman olmus kisiler o kadar girmis ki icine; yilanin basini yavruyken ezmeyip 7 basli hale gelmesine izin vermissin.

Kim bilir Ataturk'umuzun kemikleri daha az sizliyordur belki de kurdugu Cumhuriyet'in onca sallantidan sonra yikilmamasi adina...

heidi diyette

8 June 2015 (06:58:24)

bir onceki gunden daha umut dolu bi sabaha uyaniyorsun Turkiye'm...

heidi diyette

7 June 2015 (16:58:17)

Secim sonuclarini heyecanla bekeleyenlerdenim :/ Ataturk' un izinden giden bir nesildik, yeniden oyle olabilmek en buyuk dilegim...