Mesaj Panosu

meltemefe

9 January 2015 (14:40:48)

@chemist gel ben sana öğreteyim

meltemefe

9 January 2015 (14:00:43)

YouTube dan kaldırmışlar 5 mile olanı. Sanırım lisans hakları yüzünden. Dün 4 mile olanı linklemiştim onu yapabilirsin.

gkbn

9 January 2015 (13:37:01)

teşekkür ederim @meltemefe :) bana 5 mile uyguladığın linki gönderebilir misin?

meltemefe

9 January 2015 (12:49:17)

Bu akşam Uludağ gidiyorum hafta sonu için 4-5 saat kayak yapsam süper olur ;)

gaye alper

9 January 2015 (11:15:40)

@meltemefe ben de eve gider gitmez çayı demleyip bir damacana çayı afiyetle içenlerdenim:)) Alışmam lazım haklısın.Mutlaka denicem.Benden haber alamazsanız boğulmuş olabilirim:))))

meltemefe

9 January 2015 (11:10:32)

Zamanla alışıyor insan, her yemekten önce 2 bardak içmeyi dene. Ben 7 den sonra Çay kahve gibi şeyleri tüketmiyorum onun yerine su içiyorum..

gaye alper

9 January 2015 (11:07:25)

@meltemefe ahh bir içebilsem.. Su içerken sanki boğuluyorum.Günde en fazla 5 bardak içebiliyoruım o da zorlaya zorlaya:(

meltemefe

9 January 2015 (11:04:23)

@kopuk

Herkes kaytarıyor senin disiplinine ihtiyacımız var ;)

meltemefe

9 January 2015 (11:03:18)

@gaye Alper

Çay gibi içecekler sudan sayılmıyor günlük en az 2,5-3 litre su içmemiz gerekiyor.

meltemefe

9 January 2015 (10:55:23)

Merhaba gkbn internetten leslie sonsone yapabilirsin yürüyüş yapamıyorsan iyi bir Seçenek... Her mile 100 kaloriye eşdeğer. Ben spora gidiyorum ama gidemediğim zaman evde 5 mile yapıyorum.

meltemefe

8 January 2015 (20:19:12)

Evde yapılan yoğurdun kalorisi kaç bilen varmı