Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nero5
22 September 2015 (09:45:38)3. Madalyayı siteden takıyorum tartıda yakında 5. Madalyayı takacağım inşallah
-
nero5
22 September 2015 (09:43:18)Günaydın arkadaşlar sağlıklı ve mutlu bir gün sizlerin olsun bakalım... :)
-
nero5
21 September 2015 (16:17:06)Benim arkadaşım bu sorunu yaşıyor 183 boy 55-56 kilo civarı ayda bir hastahaneye götürür vitamin serum olan iğneyi yer gelirdi 2-3 yıl uğraştıda şimdi 70 kiloya çıkmayı başardı kendine geldi adam halada ara ara bazı sıkıntıları olsada eskisinden 1000 kat iyi durumda aşırı zayıf olduğu günleri iyi hatırlarım daha beter özelliklerde hastalandığı zaman 2 haftada anca ayağa kalkabiliyordu bu arkadaşım doğuştan böyleydi az mı hastahaneye götürmedim... :)
-
bkyavas
21 September 2015 (15:48:48)@viyolanistt Siz kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Ben almaya çalışmanız gerektiğini düşünüyor, siteyi bunun için kullandığınızı sanıyordum. Bu kiloda olup vermeye çalışmamanız gerektiği konusunda @Nero5 ile tamamen aynı görüşteyim. Biraz ötesi anoreksiya denilen durumdur, kilolu olmaktan beter bir sorun gibi görünüyor.
-
nero5
21 September 2015 (12:06:02)@viyolanistt vki endeksini 18 in altına düşürmeye çalışmayın bir dost
Sonuçları ileri ki yıllarda ağır olabilir
-
nero5
21 September 2015 (12:03:05)Günaydın arkadaşlar sağlıklı mutlu bir gün dileğiyle geç oldu ama güç olmasın...:)
-
nero5
20 September 2015 (14:06:50)Bu mevsim keçi boynuzu zamanı bahçeden lokantaya limon için gittimiştim dalından 2 tane kopardım tadı bir harika olmuş 1 kilo da ondan topladım çerez olarak yada şekerim düşerse biraz gecelerim içlerinde güzel önlenmiş vallahi bal gibi günde 1-2 tane yerim şeker krizim falan gelirse eskisi gibi olmuyor krizlerde arada can çekiyor uyuşturucu gibi vallahide
-
nero5
20 September 2015 (14:02:13)@kbryldrm hanım ben kendim için konuşacağım sabah kalktığımda bu gün ekmek yemeyeceğim dedim kendime biraz zor bir gün oldu önceleri karpuz koydum sonraları yoğurt 15 gün geçti ekmek canım hiç istemez oldu 1 ay geçince ekmeği ağzıma aldığımda ilk lokmada tiksindirici hissettim sadece ekmek değil makarna pirinç pilavında kesmiştim ve sonunda onlarda da aynı hissediyorum sanki ağzımda ekmek varmış gibi ekmeği ancak tost makinesi ile kızartıp ta iyice gevrek ve sıcak olunca yiyebiliyorum kendim o da 1-2 dilim 15-20 günde belki
-
nero5
19 September 2015 (20:56:30)Ben kendim bilakis bayramda bile kilo kaybıma çok değişmeyeceğini düşünüyorum zaten her gün etin başındayım benim için ha bayram ha bir haftasonu... :)
-
nero5
19 September 2015 (20:53:40)Alcadras canımsın yağ çokta kötü bir şey değil ki tamam kalorisi yüksek olabilir ama kolesterol ve şeker hastası değilsen problem olmaz miktarına dikkat edersin hem yağ emilimi zordur o yüzden kan şekerin monoton durumda düşmesini engeller çok acıkmazsın yani yağı tamamını ayıramazsın da azaltırsın az yağlı etlerden yap kıymanı hem köfte biraz yağlı olsada farketmez fazla nasılsa mangalda pişirme uygulayacağın için yağın bir kısmı zaten eriyecek o kadar da yağ düşmanı olmasada gerek yok miktarını ayarladıktan sonra bayram senin için protein fırsatı olarak düşünüyorum
-
-