Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
permanganat
6 May 2014 (19:53:31)Att emine doğrudur. Istediğim zaman dışarı çıkar saatlerce dolaşırdım. Istediğim saatte uyurdum özellikle tatillerde istediğim saatte uyanırdım. Geçen 2. dönem ve boyunca bebeğim yüzünden eve kapandım. Çok gazlıydı,sürekli ağlardı.Bir de 74 kilo olmuştum ve kilolardan dolayı ağrılarım da vardı,resmen bunalıma girmiştim. Ücretsiz izin almayı asla düşünmedim. Iyi ki de düşünmemişim. Okullar açıldı,insan içine çıktım. Okuldan yürüyerek eve geldim,gelirken hep gezdim. Kilolarımı verdim. Kızım artık sürekli ağlamıyor,iletişim kurabiliyoruz az çok artık, hala uykularımız düzene giremese de çok şükür anne olmaya alıştım yavaştan. Yine de 2. hamilelik fikri hala çok çok korkutuyor beni. Meltemmm tebrik ederim seni de sağlıkla gelsin bebişin inşAllah uykusu düzenli gazsız uslu bir bebek olsun. :)
-
permanganat
6 May 2014 (18:19:33)InşAllah haydi hayırlısı bebeğim. Ben de senin cesaretine hayran kalmıştım, 17-18 yaşında evlenip evi çekip çevirmek 2 de çocuk büyütmek herkesin harcı değil. 34 yaşındayım,kızım 14 aylık. Doğduğunda anneliğe hiç te hazır olmadığımı hissetmiştim. Aynı duyguyu evlendiğimde de yaşamıştım, çok zor uyum sağladığımı söyleyebilirim.
-
permanganat
6 May 2014 (17:11:53)Chemist 93 almıştım. :) Aslı ben senden yaşlıyım, 2005 te y. lisans bitti.2 sene ben de dershanede çalıştım,iliğimi kemiğimi sömürdüler şerefsizler. Ama atanmam için iyi gaz oldu bana. :) Dershaneyi bıraktım,atandım.
-
-
permanganat
6 May 2014 (17:03:22)Ben selçuk mezunuyum. Aslı haklısın aslında atamayacaklarsa da kapatsalar fakülteleri diye düşündüm hep. Atandığım yıl sadece 30 tane kimyacı almışlardı. Ondan önceki yıl ise hiç. Hani bir söz var ya yıllarca oku doktora dahi yap,patronun lise mezunu olsun diye. Özel sektörde hakikaten de öyle.:/
-
-
permanganat
6 May 2014 (16:38:08)Aylin şu ara abur cubur yiyorum epey ama yemek için yiyorum desem yeridir. Hani kalorim eksik kalmasın diye. :) Bir de incecik, ben öğretmenim. Okulda teneffüslerde ancak çay kahve içecek zamanım oluyor. Boş dersim yok. Öğle yemeğim araya kaynıyor o yüzden. Çünkü eve anca 3 te 4 te geliyorum. Gelirken yolda atıştırıyorum biraz. Eve gelince de meyve, süt falan geçişiyor. Yoksa akşam yiyemem diye. Akşam yemeğimi 6 gibi yiyorum doya doya.
-
permanganat
6 May 2014 (16:31:26)Incecik canım ben vejetaryanım. Hayvan yemiyorum prensip olarak 20 yıldır. :) Etsiz şeylerin kalorisi daha az haliyle. Bir de çocukluğumdan beri yemek seçerim maalesef. Pirinç pilavı sevmem mesela listemde de bulamazsın. Sadece dolma içi olarak yerim pirinci. Bak sana kendimden örnek vereyim. Sabah zeytini peyniri yoğurdu sebzesi ekmeği hepsi dahil tıkabasa da yesem aldığım kalori 400 civarı. Kuru fasulyenin kalorisi 240,yanında yarım kepekli ekmek ve az yağlı ya da yağsız bol miktarda salatayla o da etsin 550 kalori, akşam da ye yemeğini o kadarlık ye al sana toplam 1500 kalori hiç bir şeyden mahrum kalmadan. Bu benimki günde 10 dilim de kepekli ekmekle yapılan hesaplama. Ekmeği 5 dilime düşür yanına da 1 kilo çilek ye yine 1500 :)), ama bugün benim yaptığım gibi 1 paket te lokum yersen yanına olur sana 2000 kalori. Ben abur cubur yemezsen geçmezsin demiştim ya. Hesaba göre de geçmiyorsun cidden.:)
-
permanganat
6 May 2014 (15:30:56)Hayır bir de evdeki light ürünler bitemedi ki. Ne kadar stokladıysam :)
-
permanganat
6 May 2014 (15:28:11)yok hercai ya cidden 54 olmak istemedim. Sevmiyorum kendimi bu kadar zayıf. Siteye göre ideal gösterse de.. kıyafet sıkıntısı yaşıyorum cidden. Gardırobumu yenileyecek bütçem de zamanım da pek yok şimdilik.
-
permanganat
6 May 2014 (15:24:52)Ve tekrar aynı şeyi düşündüm. Işlenmemiş yiyeceklerden ne kadar yesen de (çok yağlı değilse kuruyemiş gibi) 1600 kaloriyi geçemiyorsun. Geçemeyince kilo vermeye devam ediyorsun. Azıcık ta sağlıksız mı beslenmek gerek ne :)
-
permanganat
6 May 2014 (15:20:19)Kıyafetlerim çok bol geliyor kızlar. Evlendiğimden bile 10 kilo aşağıdayım şimdi. Daha da önce aldığım ve üzerime olmayınca da vermeye kıyamadıklarımı giyiyorum. Lcw den giyinenler bilir bedenleri biraz geniştir de lcw den 36 beden eteğim bile büyük artık bana. Geçen 14 yaş için pantolon denedim cuk oldu. Ne kadar küçülmüşüm böyle dedim kendime. Bir kaç gündür sanırım yediğim pastalardan keklerden mide bulantısı da çektim. 3 günde istemsiz 1 kilom daha gitti. O kiloyu bari geri alayım istiyorum diye yedim durdum bugün. :) Daha akşamı da var günün. Çok şükür kendimi yeterince hafif ve sağlıklı da hissediyorum. Bir şey değil az daha kilo versem giydiklerim üzerimden düşecek.:)