Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sema40
11 May 2015 (08:36:52)günaydın arkadaşlar..tatile gitmeme 1 ay kaldı çeşmeye gideceğim inşallah..sonn 1 ayı güzel değerlendimem lazım bir 3 kilo da gitse çok iyi olacak..hadi inşallah diyelim...hepimize kolay gelsin..
-
sema40
8 May 2015 (08:35:59)günaydınnnn diyet ekibi..kalorisi düşük bir hafta sonu diliyorum herkese..
ezgi hanım süpersiniz çok enerjili buluyorum sizi diyetin başında bende öyleydim ama biraz sıkıldığımı hissediyorum..sizden pozitf enerji almaya çalışıyorum.
-
-
sema40
2 May 2015 (07:50:34)Günaydın arkadaşlar..teog bitti şükür stresten ve heyecandan yemek yemeği unutmuşum bana yaradı yani..sınavımız tam istediğimiz gibi olmadı ama bitmesi yeter..dua eden arkadaşlarıma çook teşekkür ederim..
-
sema40
28 April 2015 (09:04:58)günaydınnn diyet arkadaşlarım.mutlu sabahlar...hep bahar olsa ne güzel bir gün.
kızımın yarın ve ertesi gün teog sınavı var arkadaşlar dua istiyorum çok çalıştı çocuğum inşallah emeği ballı olur.....teogdan sonra banada yürüyüşler.. sporlar...bende rahatlayacağım inşallah..
-
sema40
27 April 2015 (08:29:40)günaydın diyet ekibi...güzel bir bahar sabahı sonunda hava ısındı ve enerjimiz artacak ..neşeniz bol olsun..
-
sema40
26 April 2015 (07:24:00)Teşekkür ederim ışıltı,heıdı,hatice,bkyavas ..116 gündür bu işin içindeyim ilk zamanlar böyle yazarak nasıl vericem diyordum ama bu yazma işi kontrollu yeme ve abur cubur yeme alışkanlığıma fren koydu..
-
sema40
25 April 2015 (18:50:24)Teşekkürler diyet arkadaşım sitesi,üyeleri ve yöneticisi...Yaklaşık 3 ay önce aldığım 40 beden kumaş pantolonun sonunda bugün fermuarı kapandı...çok sevinçliyim..her hafta deniyorum aldığımda yaklaşık 8 Cm kapanmıyordu..çok yavaş gitsede sonunda oluyor kimse pes etmesin..
-
sema yücel
24 April 2015 (15:33:46)Yağmur23 hoş buldum :) daha önce gittiğim diyetisyen kiloda takılınca metabolizmayı şaşırtmak gerektiğini söylemişti denemekte fayda var bence.
Bkyavas bey önerinizi deneyeceğim tekrar teşekkür ederim :)
-
sema yücel
24 April 2015 (13:34:02)Hoş buldum Işıltı Hanım :)
Dikkate alacağım teşekkür ederiyorum :)
-
sema yücel
24 April 2015 (13:10:16)@bkyavas Bey ; öncelikle teşekkür ediyorum :)
Diyete başlayalı 2 hafta oldu.Gün içinde 2-2,5 lt su tüketiyorum.Yapabildiğim tek spor yürüyüş bunu da iş çıkışı yarım saat kadar yapabiliyorum.Yürüyüşe çıkmadan 1 saat önce tarçınlı süt içiyorum.Daha önceki kontrollerde sağlık sorunum çıkmamıştı ama yinede tekrar test yaptıracağım.
-