Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tugceyıldırımlar
9 February 2014 (22:24:18)bence diyet hakındaki bir cok yanılgımizın oldugu gibi spor hakkında da yanılgılarımız var.ben çocuklugumdan berı duzenlı spor yapan bırı olarak bır tavsıyede bulunmak isterim.sadece vücudunuzun bir bölümüne yönelik saatlerce spor yapmak yerine gunde 30 dakika vucudunuzdaki bircok bölgeyi duzenli calıstırırsanız daha verimli sonuclar alırsınız.faslasına gerek yok.yuruyusu ayrı bır kenara koyuyorum tabi.
-
tugceyıldırımlar
7 February 2014 (21:26:16)funda biri seni durdurmalı:) yoksa yok olcaksın:) saka tabi;) her kese azim kagnagisın.bu arada yeni bi resmini koymalısın en havalısından:)
-
tugceyıldırımlar
7 February 2014 (14:37:40)funda burdasın:)) bence site seni elemanı yapmalı o derece gözlerim arıyor:)
-
tugceyıldırımlar
6 February 2014 (17:08:41)masal cım... öncelikle hoş geldin. :) dışarıdan yemek zorunda olmak kötü ama yine güvenilir yerlerden ve olabildiğince en sağlıklısını secmelisin.yani dışarıdan pide dürüm yiyebilirim diye birsey kalmadı artık cok güzel ev yemekleri yapan ve sırf çesitli salatalar yapıp satan mekanlar var.araştırmanı ve kolaya kaçmamanı öneririm. profiline baktım ve çok fazlan yok zaten.biraz daha dikkat etmen yeterli:)
-
tugceyıldırımlar
6 February 2014 (17:03:36)merhaba huzurr. daha yeni başlamıssın sanırım.ilk başlarda herkes daha hızlı kilo verir cünkü birçoğu vücudumuzdan giden sudur bu nedenle senin önde olman normal zamanla siteyle hemen hemen aynı ilerlersin.bir neden daha olabilir yaşam tarzını doğru mu sectin? diğer nedense her metabolizma bir olmaz.buradaki hesaplamalar ortalama ama sen daha hızlı veriyor olabilirsin.en basında söylediğim gibi yenisin ve zamanla siteyle birebir ve ya birebire çok yakın gittiğini göreceksin...
-
-
tugceyıldırımlar
4 January 2014 (12:19:50)heyooo millet! izmit te hava çok güzel:)) yürüyüşe çıkıyorum:) izmitte olup benimle yürüyüş yapmak isteyenlere duyurulur:))
-
tugceyıldırımlar
3 January 2014 (15:39:52)ismailmemis biri toblerone mu dedi? aman Allah ım sana geliyorum:))
-
tugceyıldırımlar
2 January 2014 (20:22:18)hayretimsasti oncelikle moralini bozma canim.duzenli spor yapiyorsan kas oranın artms olabilir.kas yag dengeni de olcebilseydin keşke.
-
tugceyıldırımlar
2 January 2014 (16:19:32)guncell üye bilgileri ve ayarlar bölümü var canım.oraya gir üye fooğrafının altında kalori kayıtlarımı sil seçeneğinden yapabilirsin...hosgeldin bu arada...
-
-
tugceyıldırımlar
31 December 2013 (13:55:04)herkese benden tavsiye bugün kendinizi rahat bırakın bence.İnanın kendinizi kısıtlamadığınız fikri bile size iyi gelecek.felekten bir gün çalmak hepimizin hakkı.herkese İpİyi seneler:))