Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tugceyıldırımlar
6 February 2014 (17:03:36)merhaba huzurr. daha yeni başlamıssın sanırım.ilk başlarda herkes daha hızlı kilo verir cünkü birçoğu vücudumuzdan giden sudur bu nedenle senin önde olman normal zamanla siteyle hemen hemen aynı ilerlersin.bir neden daha olabilir yaşam tarzını doğru mu sectin? diğer nedense her metabolizma bir olmaz.buradaki hesaplamalar ortalama ama sen daha hızlı veriyor olabilirsin.en basında söylediğim gibi yenisin ve zamanla siteyle birebir ve ya birebire çok yakın gittiğini göreceksin...
-
-
tugceyıldırımlar
4 January 2014 (12:19:50)heyooo millet! izmit te hava çok güzel:)) yürüyüşe çıkıyorum:) izmitte olup benimle yürüyüş yapmak isteyenlere duyurulur:))
-
tugceyıldırımlar
3 January 2014 (15:39:52)ismailmemis biri toblerone mu dedi? aman Allah ım sana geliyorum:))
-
tugceyıldırımlar
2 January 2014 (20:22:18)hayretimsasti oncelikle moralini bozma canim.duzenli spor yapiyorsan kas oranın artms olabilir.kas yag dengeni de olcebilseydin keşke.
-
tugceyıldırımlar
2 January 2014 (16:19:32)guncell üye bilgileri ve ayarlar bölümü var canım.oraya gir üye fooğrafının altında kalori kayıtlarımı sil seçeneğinden yapabilirsin...hosgeldin bu arada...
-
-
tugceyıldırımlar
31 December 2013 (13:55:04)herkese benden tavsiye bugün kendinizi rahat bırakın bence.İnanın kendinizi kısıtlamadığınız fikri bile size iyi gelecek.felekten bir gün çalmak hepimizin hakkı.herkese İpİyi seneler:))
-
-
tugceyıldırımlar
27 December 2013 (15:56:39)herkese merhaba.kendim için değil bir tanıdığım için bir sorum olacak.Diyete başlamayı düşünüyor ama dukan mı karatay mı karar verememiş? nedeniyle birlikte sizce hangisi?
-
tugceyıldırımlar
23 November 2013 (14:16:13)berra çok işlenmiş gıdaları sık tüketiyorsun.bir süre ara vermelisin onlara.mesela simit poğaça pide pasta yani hemen hemen ne ararsan var listende...kalorisi düşük daha besleyici şeylere yönelmelisin..bence Funda yı mutlaka takibe al...
-
tugceyıldırımlar
22 November 2013 (23:14:47)akşam olur olmadık bir saatte canım tatlı çektiğinde kuru hurmanın üzerine bir çay kaşığı kaymak ve yarım ceviz içi koyuyorum gerçekten tatlı ihtiyacımı gideriyor:)