Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
tugceyıldırımlar
4 January 2014 (12:19:50)heyooo millet! izmit te hava çok güzel:)) yürüyüşe çıkıyorum:) izmitte olup benimle yürüyüş yapmak isteyenlere duyurulur:))
-
tugceyıldırımlar
3 January 2014 (15:39:52)ismailmemis biri toblerone mu dedi? aman Allah ım sana geliyorum:))
-
tugceyıldırımlar
2 January 2014 (20:22:18)hayretimsasti oncelikle moralini bozma canim.duzenli spor yapiyorsan kas oranın artms olabilir.kas yag dengeni de olcebilseydin keşke.
-
tugceyıldırımlar
2 January 2014 (16:19:32)guncell üye bilgileri ve ayarlar bölümü var canım.oraya gir üye fooğrafının altında kalori kayıtlarımı sil seçeneğinden yapabilirsin...hosgeldin bu arada...
-
-
tugceyıldırımlar
31 December 2013 (13:55:04)herkese benden tavsiye bugün kendinizi rahat bırakın bence.İnanın kendinizi kısıtlamadığınız fikri bile size iyi gelecek.felekten bir gün çalmak hepimizin hakkı.herkese İpİyi seneler:))
-
-
tugceyıldırımlar
27 December 2013 (15:56:39)herkese merhaba.kendim için değil bir tanıdığım için bir sorum olacak.Diyete başlamayı düşünüyor ama dukan mı karatay mı karar verememiş? nedeniyle birlikte sizce hangisi?
-
tugceyıldırımlar
23 November 2013 (14:16:13)berra çok işlenmiş gıdaları sık tüketiyorsun.bir süre ara vermelisin onlara.mesela simit poğaça pide pasta yani hemen hemen ne ararsan var listende...kalorisi düşük daha besleyici şeylere yönelmelisin..bence Funda yı mutlaka takibe al...
-
tugceyıldırımlar
22 November 2013 (23:14:47)akşam olur olmadık bir saatte canım tatlı çektiğinde kuru hurmanın üzerine bir çay kaşığı kaymak ve yarım ceviz içi koyuyorum gerçekten tatlı ihtiyacımı gideriyor:)
-
tugceyıldırımlar
17 November 2013 (00:57:50)evet deniz01 sana tamamen katılıyorum. banada kalori bakımından çok düşük beslendiğim söyleniyo.1000 in altına düşmemeliymis tamam da ben yıllardır bu şekilde besleniyorum bu benim yeni kazandığım bi alıskanlık değil ki.son zamanlarda abur cubura düskündüm kendimi frenleyeyim diyodum arkadaslarımdan bazıları burayı önerdi o yüzden buradayım.bu benim için böyle benim yasımda ve kilom da bi baskası icin bu derli beslenmek sağlık sorunu bile yaratabilir.yani tek düze gitmek bana saçma geliyor.vücut kütle endeksimin aynı olduğu arkadaşlarım var ama bazıları benim iki katım besleniyor bazıları benden biraz fazla.herkesin metabolizması hareket miktarı yaşam bicimi ve daha bir cok sey aynı olamaz.genel olan bir takım seyler olabileceği gibi istisnalar da kaçınılmaz...