Mesaj Panosu

vicca

27 June 2014 (02:30:28)

Anladım kopukcum:) büyük ihtimalle doğrudur o zaman. Sen yağları bayaa yok etmişsin anlaşılan. İşte aksatmadan yapılan sporun sonucu bu.Ben de ölçtürcem yağ oranımı ama nerede bir araştırayım.

vicca

27 June 2014 (02:26:36)

Keşke sihirli bir değnek olsa ve bugün kaçamak yapan herkesin kaçamaklarını sıfırlayıverse yerine 1 saat koşu eklese :D

tamam ne bakıyorsunuz kafam bu saatte bu kadar basıyo:P

vicca

27 June 2014 (01:17:19)

Yağ oranını nerde ölçtürdün kopuk? Ben de merak ediyorum ama piyasada satılanlara güvenmiyorum.

vicca

27 June 2014 (00:00:52)

Tubacım haşlanmış yumurtalı Bi sahur seni daha enerjik tutar gün içinde daha çok harekete imkan verir sanki.çok abartmadan yumurtalı yeşillikli hafif bir kahvaltı havasında yemelisin mutlaka.iftarda da çorbayla başlamak şart. Daha çok kilo verebilmek için biraz özenli olursak bu işi çözeriz. İftar sonrası hafif tempoyla başlayıp interval devam edeceğimiz ortalama bir saatlik yürüyüş de beslenmemizi destekler veeee gitsin yağlar:)

vicca

26 June 2014 (18:45:50)

Spor yap pastayı yak sevim her kaçırdığımızda sıfırlasak ohooo sıfırdan öteye gidemeyiz:)

vicca

25 June 2014 (10:55:34)

Münüre bayrama kadar 6 kilonun hayalini kurup hayal kırıklığına uğrama.Kilon fazla değil bu yüzden çok dikkat edip spor yapsan en çok 4 kilo gider.Ama sağlıklı gider:) Sporu arttır başka yolu yok.İftardan sonra yürüyüşe çıkıyoruz hep birlikte :)

vicca

25 June 2014 (10:52:13)

Günaydın ela:) hoşgeldin:)

vicca

25 June 2014 (10:19:08)

Ekmeksiz olmaz ufuk.Her gün 3 dilim tahıllı ekmek yemen şart.

vicca

24 June 2014 (08:18:14)

Günaydın emiremey:) şu iş yoğunluğunu atlat da sahalara dön artık,özlüyoruz :)

vicca

24 June 2014 (08:16:14)

Günaydın chemist:) nihayet tatlım,çok sevindim.şimdi tam gaz devam:)

vicca

22 June 2014 (23:59:57)

Bir de sassy su yapabilirsin bende çok işe yaradı.netten araştır çok kolay:)