Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
yeşimm
21 January 2014 (20:44:03)Bende kahvaltı yapamıyorum oyle bişeyler atistiryorm 12 de ogle yemegi var zaten 19.30 sa çıkıyorm eve gidince 8 oluyo saat o saatten sonrada yemek yemek istemiyorm
-
yeşimm
21 January 2014 (20:37:46)Fundali funds kahvaltı yapıyo musn sabah ?? Veyemekleri kac saat aralıklarla yiyosun yani günde kaç kere yemek yiyosn acaba
-
yeşimm
21 January 2014 (20:36:21)Şimdi kış olduğu icin yuruyemiyorm hava erken karariyo evde spor yapıyorm hergece yatmadan önce :)
-
-
yeşimm
21 January 2014 (20:29:27)Normal kilom 52 eve gelince aksam tartiliyorm 53 kilo çıkıyorm bazende 53.200 bile oluyo ben bigunde 1 kilo yemek mi yiyorum. Sizce kilo almamak ve kilomu korumak için neapmaliyim :)
-
yeşimm
21 January 2014 (18:03:28)Yardım edermisiniz nasil zayıflıyosunuz ben 2 kilo vermek istiyorm oturarak calsiyorm arada kalkıyorm hareket etmeye başlıyorm. Mesela şirkette öğle yemeği yemiyodum bi ara sonra annem falan zararli öyle dedi ye yemek dedi vücudun dirençsiz kalır dedi ondan sonra yemeye başladım az yiyorum ama yemek yer yemez hemen kilom yükseliyor 200-300 gr fazla çıkıyorm tartıda bunu nasıl dengelerimm fikri olan varmıdır ??
-
yeşimm
7 November 2013 (17:29:16)Nasl yapıyosunuz yemek yemeden once buraya yediginiz yemeğin kalorisi ne bakıp mı yiyosunuz.tam olarak söyleyebilir misiniz? Bide sabahları elma yemek iyi mi sizce arkadaşlar
-
yeşimm
30 October 2013 (22:08:26)Kızlar bişey sorucam ben. Calisiyorm ama oturarak calisiyorm oglen yemeğinde şirkette fazla yemiyorm az yiyorum ama karnm şişiyo bide ben calisirken kilo biraz dha fazla çıkıyo. Oturdugum dan dolayı mı tam net bilmiyorm ama ben suan 51 kiloyumm çalışırken 52 kilo çıkıyorm hafta sonları evde olduğum zamanda 51 oluyorm yani ben anlamadım. eve gelmem 20:20 civarlari oluyo o saatte sizce yemek yiyimi ?yemek istemiyormm gec oluyo diye bazen yogurt yiyorm sadece
-