Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
2 January 2014 (20:00:21)moralini de bozma sporla alakalıdır belki 67 bile olsan 57 ye 10 kilo var o da 2 ay sürer en fazla pastayı böreği pilavı gofretleri falan tamamen çıkar hayatından
-
fundalı funds
2 January 2014 (19:58:43)silme canım bence böyle devam et bakalım yeni tartı al sabah aç karnına hafif kıyafetlerle tartıl
-
fundalı funds
2 January 2014 (19:27:06)3 ay önce 70 le başladıysan gerçekten bir yerde hata var listelerine baktım yanlışlar var ama bu kadar engel olmaz bence kilo vermene kas ağırlığımı bu kadar fark ediyor acaba bilemedim ki
-
-
-
fundalı funds
2 January 2014 (19:17:59)nihayet hayretim :) ama benim kafam karıştı şimdi sen 70 le başlamadın mı zaten 3 ayda 67 mi olmuş sadece ? anlayamadım ben
-
-
fundalı funds
2 January 2014 (16:20:47)hoş geldin güncel sağ tarafta üye bilgileri ve ayarlar var ordan silebilirsin fotoğrafın altında kalori takibini sil var
-
fundalı funds
2 January 2014 (15:51:34)ben biraz tembel olduğum için spor yapamıyorum ama yürümeyi çok seviyorum sabah akşam işe gidip gelirken yürüdüm 2 saat oldu toplamda çok güzel de işe yaradı internette çok güzel egzersizler var düzenli yapılırsa kesin işe yarar
-
fundalı funds
2 January 2014 (15:06:21)orantısız kilo verme can sıkıcı bir durum ama mutlaka dengelemenin formülü vardır :) basenlerini çalıştırcak egzersiz lazım sana bence
-
fundalı funds
2 January 2014 (14:10:28)7 kilo vermişsin bir ay da çok iyi bence bu aynı şekilde devam edersen neden gitmesin ;)
-