Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

esrarengiz

2 September 2013 (18:30:02)
Bu iyi bir şey mi yoksa kötü mü karar veremedim Özge :D Formda tutuyor anlamına mı geliyor yoksa alışkanlık yapıyor da bünye sürekli ihtiyaç mı duyuyor? Ben çok sık içmiyorum yani üşendiğim için 3-4 günde bir içiyorum ama düzenli içmeyi düşünüyordum. Sana göre olumsuz bi etkisi varsa yani kilo alımına neden oluyorsa başlamaktan vazgeçeyim?
ozgediyette

2 September 2013 (18:06:54)
@esrarengiz 9lu çayı diyet yapmadığım zamanlarda her sabah iciyordum kilo vermesem bile almadım. Ama ne zaman çayı içmeyi biraktim kilo almaya basladim. Yani bence kilo almamda bunun da etkisi vardi
esrarengiz

2 September 2013 (16:28:49)
Tebrikler Leon. Zayıf bir gelin olacağın için çok şanslısın :))
esrarengiz

2 September 2013 (16:02:20)
Evet ben de bu yüzden çok acıktım bugün acıkmadan kahvaltı yapmak zorunda kaldığım için :(
esrarengiz

2 September 2013 (15:41:09)
Şaka bi tarafa yeşilçayla bi defasında ayda 10 kg vermiştim. (75'ten 65'e düşmüştüm) Ama 5 karışım içmiştim ben(beşi bir yerde diyorlar) Uzun bi süre de 3 kilo dışında kilo almamıştım. O zamanlar kalori bilmezdim ben kaç kalori aldım bilmiyorum ama etkisi büyük. Bulabilirsen dokuz karışım al aktarlardan. dokuz karışım beşi bir yerdenin 4 bitki daha eklenmiş hali. daha kapsamlı yani. İçinde yeşilçay, biberiye, kekik, mate çayı, funda, çobançökerten, barut ağaç kabuğu, cinnema, sinirli ot var. Hem yağ yakıyor hem de iştahı kapatıp tok tutuyor. İçine tarçın da atarsan daha güzel olduğunu söyleyenler var, şeker ihtiyacını da karşılıyormuş ama ben tarçın sevmem, denemedim. Soğuk çok iğrenç oluyor tavsiye etmem bence ılık iç ben öyle yapıyordum. Ama aldığın yere dikkat et, güvenilir olsun bu bitkileri bulamadıklarında sinameki, çubuk tarçın falan koyup kandırıyorlar.
esrarengiz

2 September 2013 (15:25:21)
Ariva bizim bi detoks çorbamız var, ondan bi kase içsen yeşil çay şerbet gibi gelir :)))
esrarengiz

2 September 2013 (14:22:58)
Yoo ailesi aeron'u düşünüyor bence endişelendikleri için yedirmeye çalışıyorlar çünkü aeron 40 kilo...
esrarengiz

1 September 2013 (18:53:47)
Tebrikler Özge. Darısı benim elbiselerin ve pantolonların başına :)) Hepsi birbirinden küçük :p
ozgediyette

1 September 2013 (18:46:07)
@esrarengiz harfiyen katiliyorum, mesela biraz dondurma yedim hadi su cikolatayi da yiyivereyim nasilsa bugun diyetim bozuldu moduna giriyorum hemen. Sonra hoop fazla kaloriler. Cok sinir bozucu bir durum
esrarengiz

1 September 2013 (18:24:53)
Ben de Özge gibi ipin ucunu kaçıracağımı düşünüyorum, bir defa yapsam her gün kaçamak yapıcam kesin. O yüzden koruma evresinde kalori takibine devam edip sevdiğim yiyecekleri farklı günlere yayarak kilomu korumayı düşünüyorum. Çünkü şimdiye kadar güzel kilolar versem de nanelimon gibi geri aldım hep. sevdiğim şeylerden az az yesem bi de kilo verme hızım azalacak, moralim bozulacak belki diyeti bırakıcam.(Allah korusun.) O yüzden başka çarem yok şimdi şekerli şeyleri yememek zorundayım ama kilo verdikten sonra kalori takibiyle sevdiğim şeylerden hem az hem de farklı günlerde yiyerek dengelicem.
esrarengiz

1 September 2013 (13:24:30)
Günaydın Hülya. 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi 37 kalori. 4 y.k. 148 kalori. bir kaşık 10gr, 4 kaşık 40 gram.
esrarengiz

1 September 2013 (00:57:28)
Filiz'e dokunuyor sanırım bulgur, o yüzden oldu. Bende öyle bi etkisi olmadı. Benim anneme de dokunur bulgur. Neyse ii geeler, yarın görüşürüz...