Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
2 January 2014 (14:02:08)yılbaşında baya coştum bende toparlamaya çalışcam bu hafta ben de
-
fundalı funds
2 January 2014 (13:48:51)internette vardır basen eritme egzersizleri onlara bakabilirsin hareket olmadan basen erimez
-
-
fundalı funds
2 January 2014 (13:37:30)bir iki tane de sade soda içiyorum o da su yerine geçiyormuş
-
fundalı funds
2 January 2014 (13:34:27)havalar sıcakken 2,5 içiyordum şu an zar zor 2 ye tamamlıyorum
-
fundalı funds
2 January 2014 (11:18:45)yani herşeyden önce sağlıklı görünmek en güzeli bence de ben hep ölçüm yaptırdım ama maalesef hastane de değil aktar ve eczane de yağ ve su ölçümü yaptı onlar da kas ölçtüremedim ama yağ oranım azaldı hep en son 1 ay oldu sanırım 23,5 yağ çıkmıştı en kısa zaman da kası da ölçtürmek istiyorum
-
fundalı funds
2 January 2014 (11:07:09)ya yanlış anlama sakın ama pilates hocası biraz daha az kilolu olması gerekmez mi :) ama şu da doğru kas oranın yüksektir senin baya ben 1,5 -2 sene önce diyetisyene gitmiştim 74 kiloydum o zaman bana da kadın demişti kas oranın çok yüksek o yüzden böyle fit duruyorsun tabi boy da olduğu için o özgüvenle zaten 80 i gördüm sonra :D
-
fundalı funds
2 January 2014 (11:00:47)yılbaşında baya bir tadını çıkardım :D evet aynı kilo da olcaz sanırım seninle :)
-
-
fundalı funds
2 January 2014 (10:53:05)ben de zayıflamaya başlayınca herkes yakında düğün mü var diye sormaya başladı sanki sadece bunun için zayıflar insan :) ben tamamen kendi mutluluğum ve göz zevkim için yaptım bunu :D
-
fundalı funds
2 January 2014 (10:36:15)bu sitenin çok faydası oldu gerçekten psikolojik olarak sanki rapor veriyorsun her gün o yüzden de baskı oluyor aslında biraz kendini frenliyorsun
-
fundalı funds
2 January 2014 (09:49:09)Gne emin ol verirsin yeterki kararlı ol ve kaçamaklardan uzak dur tartın varsa hergün tartıl gram gram verdiğini görünce daha da motive olursun