Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
12 November 2013 (13:14:50)Diyet arkadaşlarım bölümünde daha önce kendimi görüyordum ama bi kaç gündür görmüyorum isim arama bölümünden adımı girip baktığımda en son 6 Kasım'da giriş yapıldı diyor funda filiz morkurbaga ve diğer arkadaşları da görüyorum ama ben yokum neden
-
bebeqim123
12 November 2013 (11:25:08)Yemeğimi kısmıyorum canım Ogün ne yiyebilirsem illa şu kadar kaloriyi tamamlıcam diye uğraşmıyorum bazen 900 lerde kalıyor ama özel bir spor yapamıyorum günlük koşuşturmaca sadece biraz daha verince başlıcam spora bu kiloyla spor yapınca bacaklarım 3. 4 gün çok agrıyor
-
bebeqim123
12 November 2013 (10:54:17)Ocak 26 dogum günüm sizce o güne kadar 80 den aşağı düşebilirmiyim yani 8. 9 kilo verebilirmiyim
-
bebeqim123
12 November 2013 (10:47:52)Morkurbagaya katılıyorum ama şöyle vücutta eşit kilo alıp eşit verenlerde eller ve ayaklarda zayıflıyor ben 60 70. Arası 38 No dar kalıp konvers ayakkabıları rahatlıkla giyerken şu anda giyemiyorum geniş taban 39 No giyiyorum 3 4 sene önce yüzük parmağıma taktığım yüzüklerim şu serçe parmağıma bile olmuyor ben zayıflayınca el parmaklarım ve ayak numaram ve ayakkabı kalıbım değişiyor 3 4 sene önce boyu diz üstü olan botuma şu anda ayağımı sokamıyorum tekrar zayıflıcam diye bütün takı giyim ve ayakkabılarımı sakladım 38 beden kabanımın içine gireceğim günü iple çekiyorum eski kiloma dönünce kendime hediye bide kırmızı kaban alacam :) :)
-
-
bebeqim123
12 November 2013 (08:44:11)Liptonun 5 i biryerde çayını kullanan varmı doğadan alacaktım ama kalmamıştı
-
-
bebeqim123
12 November 2013 (07:24:53)Günaydınlar malum günümdeyim tartının fazla göstermesini beklerken bu sabah 200 gr daha verdigimi gördüm çok güzel bi duygu 87.40
-
bebeqim123
11 November 2013 (09:06:00)Esrarengiz ben o inadı 1 hafta yaşadım ve kırdım sideden geride kalırsak onada çözüm var hallederiz yeterki verelim ben siteden 1 kilodan fazla öndeydim dengelemek istedim :)
-
bebeqim123
11 November 2013 (08:21:56)Ve ilk madalyamı aldım darısı diğer 5 kiloların madalyasına inşallah :) :) :)
-
bebeqim123
11 November 2013 (08:20:55)Bugün sayfama yazdığım sporlar siteden önde gittiğim için dengelemek amaçlı yazdım toplamda 5.40 kilo vermişim
-
bebeqim123
11 November 2013 (08:07:08)Dün sabah 88.20 çıktım kilom hala takıldığı yerde kalmıştı çok üzüldüm dünü kendime tatil ilan ettim ve canım ne isterse abartmadan yedim tartıda 1 kilo fazla çıkmayı beklerken bu sabah 600 gr eksik çıktım 87.60 olmuşum çok heyacanlandım bu çok güzel bişey dünkü yediklerime bi bakın isterseniz tatlı lavaş ekmek simit şeker yedim ve verdim inadı kırdım galiba