Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

chemist41

1 September 2014 (14:42:19)
kkıııızzzz hercai bu bize kusurlu mu did ben mi yanlış okudum :D :D :P :P:D sadece doymuyoruz % kaç kusur ki bu :D :D :D :)))))))))))))))
chemist41

1 September 2014 (14:38:53)
aahhhaaaaa bak canan kopukuda cagırdı kız bunlar örgütlenmiş :))))))
chemist41

1 September 2014 (14:37:19)
kııızzz belkide kopuk tuttu bunu basımıza canan ben ideale geldim siteye giresim gelmiyor su siteye üye olda hem idealine gel sana yararı olsun bizim orda bide şişkolar var (chemist,emiremey,hercai..... vs) onları takibe al sürekli yediklerini kontrol et demiş olabilir yoksa direk bizden başlaması manidar değilmi eşimcim :):):):):
chemist41

1 September 2014 (14:34:52)
evet arkadaslar canan ekmegi hayatından tamamen çıkarmış sizce ne kadar doğru?????????????? Acil yorumları alalım :))))))))))))
chemist41

1 September 2014 (14:33:33)
harbi kız cananda fenaya benziyo heaaaa gitmiş 38.665 üyeden beni bulmuş ekmeği kes diyor :)))) bende diyorumki ekmek yemekte lazımmıs orta yol arıyoruz bakalım kim galip gelecek ekmekçi chemistmi sporcu cananmı :D :D: D: )))))))))))))))))
chemist41

1 September 2014 (14:31:07)
hayır olsun kız hemen anlat :))))
chemist41

1 September 2014 (14:30:50)
evet bende aynıydım kuzum :)))) bende ödem olustu çok kötü yeşilçaya yüklendim bugün. Alyansım bol gelirdi normalde şimdi sıkıstı parmagımda :)))))) tatlı çok tükettim ben o yüzden oldu galiba :D
chemist41

1 September 2014 (14:24:50)
nasılsın hercaim ????
chemist41

1 September 2014 (14:20:45)
çok ösledim kız seni gel bi sarılayımmm:):):):)
chemist41

1 September 2014 (14:20:07)
eşimmmciiimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
chemist41

1 September 2014 (11:36:44)
hb canım :))))) tamam kuzu hadi bakalım :))
chemist41

1 September 2014 (11:05:08)
kesinlikle dogru günün en iyi en dolu dolu öğünü kahvaltı olmalı sonra ki ögünler yavas yavas azaltılmalı en hafif aksam yemegi olmalı..

Ben bundan sonra karar verdim düğünümden öncede öyle yapmıstım. saat 17:30 da aksam yemegimi sonlandıracagım. sonra aksam evde sadece ara ögün yapacagım. O zaman eve gider gitmez direk yürüyüşüme çıkabileceğim. Allah izin verirse bu şekilde bir 15 kilo daha verecegim.

Sonra 70 e 5 kg daha fazlam kalacak onuda bi-fit gibi bir kursa (hidrolik fitness) giderekten hem sıkılasıp hem yavas yavas kilo vererekten halledecegim.

70 kg dan sonra söyle aynada bir kendimee bakıcam tamam mı devam mı sorusunu yöneltecegim kendime.(çünkü 70 kg yu en son orta okulda görmüştüm galiba hiç zayıf olmadıgım için hayatım boyunca zayıflık yakıscakmı ona bakmalıyım :):):):):):) :P :D :D

70 kg dan sonra ne yapacagıma aynaya bakarak karar verecegim yani :)))))