Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
30 May 2014 (21:15:47)cnm bizim sitemizde de başarı hikayelerine bakarsan 46 kilo vermiş genc biz kızımız var:)) bunu hayat düzeni haline getirdiginde zaten herşey daha kolay:)
ilginç bir bilgi daha, 100 kalori yakmanın 100 yolu:)
http://www.womenshealth.com.tr/100-kalori-yakmanin-100-yolu/?pid=9135
-
kopuk5960
30 May 2014 (21:06:40)ilginç bir bilgi , paylaşmak istedim :D
'Sakız çiğneyenlerin karın bölgesi fazla hava yuttukları için daha şişkindir. Bu nedenle arıtık sakız çiğnemeyin. Çoğu sakız şeker alkolü sorbitol ve xylitol gibi maddeler içeriyor. Bu ufak miktarlar ince bağırsakta metan gazı yaratır, mide gazı, geğirmeyle çıkan gaza neden olur'
-
kopuk5960
30 May 2014 (20:40:21)eminecim yani normal söylediklerin. ben de yediklerime dikkat ederek ve haftanın 4-5günü yürüyüş yaparak ve de haftanın 1 günü serbest gün yaparak 4 ayda 16 kilo verdim cnm
-
kopuk5960
30 May 2014 (18:53:39)ben hiç haftasonu kahvaltılarında börek pogaca yemedm ama pazar günü dedimmi işte o gün benim patates kızartması günüm:))))
-
-
-
-
kopuk5960
30 May 2014 (14:25:14)Llimonlu taze naneli salatalıklı su eminecim. sürahine dlimleyip o şekilde suyunu tüketiyrsun.
ben onu limon,elma,tarcın kabugu ile yaptm ödem problemi yaşamadm
-
kopuk5960
30 May 2014 (14:06:28)sıcak yaz günlerinde tüketilebilecek hafif,düşük kalorili ve lezzetli degişik tarifler arayışına girdim :)
bu tarif hosuma gitti,güzel görünüyo yarın deneyeyim diyorum
http://ye-mek.net/tarif/firinda-beyaz-peynirli-kabak-dilimleri
bir de orhan bey size özelden yazarım tarçın cayı tarifini, görmesinlerr :) :P
-
kopuk5960
30 May 2014 (13:57:11)tşk ederim eminecim, biz de kendimizi öyle teselli ettik:)
rabiaya lütfen tarçınlı cay tarifini vermeyin :P 69 kilo olsun ben ona kendi ellerimle yapıcam o çayı
-
kopuk5960
30 May 2014 (11:48:07)Valla yağlı maglı farketmez,hertürlü götürürüm patlıcanı. zaten aklımı ya patlıcanla ya patatesle çelebilirler :)
-