Mesaj Panosu

esrarengiz

30 August 2013 (20:23:50)

Tamam ya 5 olsun kadının bi bildiği vardır, o saçları değirmende ağartmamıştır herhalde :)) Bu arada ben çiğ fındık yiyip 9 kalori diye kaydediyordum ya fazladan kalori giriyormuşum :)

esrarengiz

30 August 2013 (20:18:38)

Hmm bilemiyorum artık. Attırcan bizi siteden hee :)) Fındığın kalorisine bakıcam diye zayıflama sitelerine üye olmak zorunda kaldım. Amaan ne karışııık, çetrefilliii :) En kolayı bu site valla..

esrarengiz

30 August 2013 (20:11:58)

Hatta silmek istersek de yanında sil butonu aktif oluyor.

esrarengiz

30 August 2013 (20:10:25)

Zaten onaylamaları gerekmiyor ki. yani benim girdiğim kalori değerleri sizde gözükmez ki. Sadece eksik varsa sen kendin ekleyebilirsin diye bi fırsat sunmuş sistem :)

esrarengiz

30 August 2013 (19:54:41)

yooo gireriz sisteme 4 kalori diye. hileye gerenk yok :)

esrarengiz

30 August 2013 (19:45:45)

Şimdi aykorkusu bir kere artık 9 kalorinin kavrulmuş fındığa ait olduğundan eminim. Çünkü en az 10 sitede fındığın 100 gramı 634-650 arasında değişiyor. Burdan da 1.5 gramı 9 kalori olarak çıkıyor. Sistemde çiğ bademle kavrulmuş badem arasında tek bir tanesinde 5 kalori fark var. çiğ badem 7 kalori, kavrulmuş badem 12 kalori. Demek ki çiğ fındıkla kavrulmuş fındık arasında da 6 kalori fark var. Yani bademe bakılırsa fındığın 3 kalori olması mantıklı olabilir. Çiğ fındığa ait tek bilgi 181 kalori olduğu. Zaten Filiz de demiş şimdi gördüm 5 kalori diye. Gel biz bunların ortalamasını alıp 4 kalori diyelim :)))

esrarengiz

30 August 2013 (19:24:38)

Tamam aykorkusu, bakıyorum hala. Bulunca sana ulaştırıcam. çok inatçıyımdır araştırma konusunda :))

esrarengiz

30 August 2013 (19:10:52)

bana da az gibi geldi o yüzden bakıcam ben senin yazdığını görmeden yazmıştım.

esrarengiz

30 August 2013 (19:09:56)

Ben tartmadım da bademin ağırlığından hareketle tahminen hesaplamıştım. o zaman 100 gramda 181 kalori varsa 1.5 gramda 2.7 kalori vardır. Bu durumda da 9 kalori kavrulmuş olanın değeri. Şimdiye kadar ben de hep çiğ fındık yiyip 9 kalori olarak giriyordum sisteme. Aslında bademin hem çiğ hem kavrulmuş olarak farklı değerleri var sistemde ama fındık niye tek anlamadım. Başka sitelere de bakayım 100 gr fındık kalorisine. O bilgi doğruysa, sen de fındığı tarttığına göre 2.7 kalori kesin bilgi.

esrarengiz

30 August 2013 (18:54:43)

aykorkusu,

BESİN DEĞERLERİ

100 gr. çiğ (pişirilmemiş) fındık içinin besin değerleri şunlardır: 181 kalori: 3,6 gr. protein; 5 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 17,8 gr. yağ bunun büyük bölümü doymamış yağlardır; 0.5 gr. lif; 96 mgr. fosfor; 59,7 mgr. kalsiyum; 0.9 mgr. demir: 0,5 mgr. sodyum; 201 mgr. potasyum: 52 mgr. magnezyum; 0,13 mgr. B1 vitamini; 0.2 mgr. B3 vitamini: 0.16 mgr. B6 vitamini: 17,7 mcgr. folik asit; 24 mgr. E vitamini ve çinko minerali.

Buna göre:

100 gr fındıkta 181 kalori varsa 5 gr fındıkta 9.05 kalori vardır(oran-orantı kurarsak.) Yani çiğ fındığın kalorisi sistemdeki.

esrarengiz

30 August 2013 (13:22:54)

Evet Mesela Filiz :p Dondurma yiyene kadar çok iyi gidiyordu. Dondurmadan beri ne bulsa yiyor :)))