Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
8 November 2013 (09:12:57)Işten çıktığında yada çıkmadan bi kaç saatönce 2 bardak su iç 2. 3 ceviz yada leblebi yada badem ye eve geldiginde direk 2 bardak su iç bu mideni şişirir ve az Yemene neden olur
-
bebeqim123
8 November 2013 (08:42:05)Daha azmı yesem daha çokmu tecrübeli olanlar yardımlarınızı bekliyorum şimdide gidip yeşil çayımı yapacam akşama kadar 3 fincan içim bari
-
bebeqim123
8 November 2013 (08:40:01)Kaç gündür 88.80. 60. 50. 40. Dolaşıp duruyorum. 88 den aşağı inemedim bi türlü dün 88.40 çıktı bugün 88.50. Napacaksn ben ya
-
bebeqim123
8 November 2013 (08:31:55)Ben bugün midemi şaşırtmak adına güne 1 kase çorbayla başladım 10 dk sonra 2 haşlanmış yumurta yedim sabah kahveme 1 çay kaşığı şeker kattım şu anda yudunluyorum canım bişey istemiyor ki ne yesem acaba
-
bebeqim123
8 November 2013 (07:34:16)Benim verişim azaldı anlamıyorum netten yazılar okudum sürekli diye halinde olursak mide küser ve yediğini depo yaparmış arada mideyi ödüllendirmek lazımmış kek pasta yiyerek o zaman metebolizma tekrar hızlanırmış fazla abartmadan diyete ara verip mideye 1. 2 gün tatil yaptıracakmışız ben bugün elma tarçın ceviz ve başla tatlı yapmayı düşünüyorum mide bi küserse 5. 6. Hafta kilo vermesi dururmuş benden söylemesi
-
-
bebeqim123
7 November 2013 (22:24:09)Fundacım sevinmelisin bence ben ideal kiloma tekrar gelim neler alacam evde 2 sene önceden 38 bedenlerim var kusursuz vücudum olsunda alışverişi dert etmiyorum vallahi
-
bebeqim123
7 November 2013 (22:15:27)Siz derken seni kastetmedim canım burdan biri dedi ama kim unuttum şimdi sayfana baktımda sende 800 küsürle kapamışsın bu günü ben neden kaç gündür kendimi zorladım o kadar yedim aaaaaaa yapmam bi daha mideme ağrılar giriyordu gerçekten sevdim ben burayı sabahları peynir zeytin yumurta domates maydonoz yoğurt yerdim şimdi yumurtayı mecburi bi parça peyniride mecburi yoğurdu yarım kase yiyorum kahvaltıda birazcık limonlu maydonoz yiyorum ve şişiyorum bana azla doymayı öğretti bu site çok mutluyum
-
bebeqim123
7 November 2013 (22:07:13)Bugün zorla 1173 yaptım tabi 73 ü saymayın bazı degerleri fazla girdim daha fazla olmuyor yiyemiyorum bişey olurmu acaba
-
bebeqim123
7 November 2013 (22:03:50)Fundaavcı bişe sorcam ben bu aralar 800 civarı bazen 700 kaloriyle doyuyorum yemesem olmazmı bazen tabi siz 1200 kalorinin altına düşersen kasların erir dediğiniz için korkuyorum ve akşama tamamlamaya çalışıyorum ama bu seferde rahatsız oluyorum midem küçülmüş yediklerim ağır geliyor midem ağrıyor nasıl olacak haftada 2. 3 gün 800 kaloriyle bitirsem olmazmı
-
bebeqim123
7 November 2013 (21:59:22)Mnrkurbagacım biraz abartmışsın benceeee ama sakin ol toparlarsın kayısı kompostayla Erişte çorbasını içmeseymişsin kurtarırmışsın
-
bebeqim123
7 November 2013 (21:17:07)Evet fundaavcı bağımlılık yaptı resmen faceyi bile oturmuyorum günlerdir arkadaşlar kuzenler arayıp duruyor nerdesin facede yoksun diyorlar orada oyun oynayıp zaman öldürmektense burada sağlığımı ve formumu korumak için zaman öldürürüm