Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
22 May 2014 (10:41:15)uyuyamadım,sinirlerim bozuldu.öldüremedim,camdan dışarı cıkartamadım. huylandım,korktum. bütün pis duyguları yaşadım gece gece :( sen hiç sinirin bozulunca tatlıya saldırmadın mı
-
kopuk5960
22 May 2014 (10:37:58)anlamıyorum ama ne bulsam yiyesim var,hiç böyle olmadım 4 aydır.1 lokma yer doyardım. doymadıgımdan da degil, gözüm dönüyor ne yesem ne yesem diye. neler oluyo bana 2 nazar duası okuyun:(((
-
kopuk5960
22 May 2014 (10:36:22)valla 4.katta oturuyoruz,odama nereden girdiyse çekirge büyüklügünde örümcek mi çekirgemi anlamadıgım bişey girmiş. kedim cıldırdı. sözde erken yatıp dinlenicektim ama sabah 5e kadar uyumadımki bu haşaratları odamdan cıkarabileyim diye ugraştm. en son aglayarak 1 bardak süt ve 2 dilim kek yedim :((
-
kopuk5960
22 May 2014 (10:28:33)bnm dünki yediklerime bakıp beni azarlar mısınız lütfen:( bu hafta 3.oluyo bu
-
-
kopuk5960
22 May 2014 (10:22:23)hercai son 1 haftada irade namına hiçbirşey göremezsin ,hiç örnek degil. ama artık son günlerimi dikkate almamaları gerekir,ben diyet yapmıyorum . Ama sporu bırakmıcam :3
-
kopuk5960
22 May 2014 (10:20:33)günaydın bade, genelde kişiye özel günaydın denmiyor ztn,siteyi açan ortaya yazıyor:) bilinçli görmezden gelinen birşey degil
-
kopuk5960
22 May 2014 (10:19:18)ben her pazar yaptım orhan bey, ama kalori olarak kırmızı alarm calmadı.gene almam gereken kaloriyi geçmedim ve sporumu yaptım
-
-
kopuk5960
21 May 2014 (22:33:57)bgn gerçekten cok yorgunum,son 6 gündür hergün yogun bi spor yaptm ,bgn yapmayacaktm ama yogurt yapıcam,babam süt almıs. sütü kaynattm simdi sogumasını beklemem gerek... boş durmıyım bari yürüyim ,madem uyuyamıcam:((( size iyi gecelerr
-
kopuk5960
21 May 2014 (22:33:00)orta boy bir yemek tabagına 1 porsiyon diyebilirsin. ortalama 8-10yemek kaşıgı cnm.
tubacım evet kilonu güncelle mutlaka,verdigin kilo biraz düşer ama sonra gene dengeleniyor. en azından alman gereken kalori degiştigi için, kendini kontrol edersin.
emiremey yok özellikle onu test etmek için degil, ben diyetim süresince cikolata tatlı yememiştim. ama canımın çektigide cok oldu :)
-