Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aslı
28 April 2014 (12:01:52)bu arada lahana kürüne başladım ben arkadaşlar. faydası olacagını düşünüyorum umarım yanılmam..
-
aslı
28 April 2014 (11:57:24)teşekkür ederim kalori tuba:) ben arada 1 çay kaşığı toz çörek otunu ılık suyla yutuyorum bilindiği gibi her derde deva..
-
-
aslı
27 April 2014 (20:47:44)dostlar bi kase yoğur içine 1 er kaşık tarçın zencefil ve zerdeçal hem iştah kapatıyo hem tadı güzel hemde kalsiyum alımı sağlıyo...
şiddetle öneririm ben ara öğünümde bu karşımla birlikte yeşil elma badem ve galeta tüketiyorum akşama acıkma fırsatı bile bulamıyorum mutlaka deneyin derim....
-
aslı
27 April 2014 (20:08:47)arkadaşlar hepinizi tebrik ederim ben 10 gün kadar tartılmayı düşünmüyorum. tabi dayanabilirsem
-
-
aslı
26 April 2014 (20:09:48)ilk başlarda bende çok mutsuzdum ama inceldikçe gaza geliyorum ve yaşam tarzı haline geliyo
-
aslı
26 April 2014 (19:07:21)bade pirinç olduğu için bence kalorisi yüksektir..
kendini cezalandırmalısın bence:))
mesela ben bugün eşimin zoruyla saat 15 de pide yedim ve 1 saat yürüdüm.. akşam da sadece 3 bademle geçiştiricem..
yeşil çay ve su içiyorum bol bol..
-
aslı
26 April 2014 (15:31:59)nette belediye spor aletleri diye ara tansu hiç bi işe yaramıyo diyolar bi video var ona bak
en iyisi yürüyüş gerçekten
-
-
-