Mesaj Panosu

azizkizazize

13 June 2015 (09:15:36)

Bir dilim ekmegi firin tepsisine koyun uzerine yumurta mantar biber peynir karistirin dokun surun firina kizarsin afiyet olsn

azizkizazize

12 June 2015 (18:48:59)

Yogurdumu peynirimi bende kendim yapanlardanim :) ohh misss

azizkizazize

12 June 2015 (08:38:21)

Gunaydiiiinnnnnnn

azizkizazize

10 June 2015 (19:30:43)

Evwt tuzlu cok yiyorm umarim siskinliktir

azizkizazize

10 June 2015 (19:01:38)

Arkadaslar 2 gun oncesi 71 e dusmusken simdi neden acaba 74,7 75 civari cikiyorm anlayamadim :((( aglicam simdi ya

azize kocaoğlu

10 June 2015 (17:22:29)

Merhaba arkadaşlar herşey normal giderken bir olay bir durum bunun gibi bir şey resim çekilir o da ne o ben olamam ..Her halde resim çekilirken şöyle oldu böyle oldu derken ve bu böyle sürüp giderken bir gün iki resim yanyana gelir ve anlarsın ki o resim de ki sensin bu gerçeği artık anlar ve çaresizce başlarsın bir şeyler yapmaya herkes yerken sen lokmalarını sayarsın, yada sayar sayar unutursun of olmadı kaçırdım boşver birgünden birşey olmaz der ve böyle günler birbirini takip eder tam bir kısır döngü sürekli en başa dönmek hem caydırıcı hemde çok berbat birşey olmuyor derken bir boşvermişlik ve artık kabulleniş başlar.Elinden tutan olsa bir arkadaş yada bir rakip evet hırslıyımdır fakat yanaşan yok herkes ya halinden memnun yada iradesiz .Evet yanlızsın hadi gel de diyet yap tam da böyleyken gogle'ye diyet diye yazarken diyet arkadaşımla karşılaştım neyse tıkladım inceledim süper birşey tam da benlik bir arkadaş bulamazken oda ne binlercesi üstelik yediğini senin yerine hesaplayan bir sistem yeterki dürüstçe yaz.Çok memnunum hemen hemen başlangıçta herşeyden tadıyordum evet tadıyordum diyorum çünkü böylece nefsimi köreltiyordum daha sonraları vaybe ne kadarda kaloriliymiş deyip kestiklerim oldu daha doğal işlem görmemiş yemeklere yöneldim.Ve böylece günler günleri takip etti ve en sonunda doğum öncesi kiloma kavuştum kavuştum diyorum çünkü tamda öyle resmen gün sayıyorsun şafak sayar gibi benim tavsiyem acele etmeyin sabırlı olun ve eğer beim yaşlarımda iseniz yüzünüzün çökmemesi için mutlaka her gün protein alın ben bunu yoğurt ile karşıladım.Yüzüm çökmediği gibi ayrıca daha genç gösteriyorum.Birde tavsiyem sıralama sofraya herşeyi getirmeyin sırası ile salata ,yoğurt ve daha sonra diğerleri ama salata ve yoğurt ayrılmaz ikili olsun her öğlen ve akşam mutlaka olsun salatada ben yağ kullanmıyorum onun yerine nar ekşisi, limon ve bazı baharatlar ilave ediyorum.Herşeyden ama ölçülü olun ve pişirme yöntemlerine dikkat edin.Ben artık birçok şeyi fırında yağlı kağıt ile pişiriyorum hem çok lezzetli hem sağlıklı hem de çok hafif oluyor.Tabi ben pişirirsem fakat malesef işyerinde yemekhanede ne varsa onunla idare ediyorum tabii ki bazılarını eleyerek örneğin aşçı duymasın ama pilav asla almıyorum hem çok yağlı hem de yapamıyor e buda benim işimi kolaylaştırıyor bunun gibi

azizkizazize

10 June 2015 (08:47:12)

Günaydin :) özendim bende profil resmimi Degistirdim :)))

azizkizazize

9 June 2015 (08:54:43)

Tebrikler heidi diyette

azizkizazize

9 June 2015 (08:54:05)

Gunaydinnnn bol ----------li bir gun diliyorm arkadaslar hepinize

azizkizazize

6 June 2015 (08:04:00)

Mutlu bir gunden gunaydinnn herkese :)))

azizkizazize

25 May 2015 (10:46:51)

Herkse bol eksili hafta diliyorum :)

Bugun bwnde pilates yaptim ins devam ederim