Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
comteach
27 February 2014 (08:01:21)herkeze günaydınnnnnn...... bugün 400gr gitmiş çok mutluyum. darısı diğer fazla kilolara inş............
-
comteach
26 February 2014 (09:48:18)maydanoz sapı çayı içen ve faydasını gören oldu mu? ben bugün yapmayı düşünüyorum..günde kaç su bardağı içmek gerekir?
-
comteach
26 February 2014 (08:32:38)tebrikler permanganat benm kızımında 22 martta 2. doğum günü inş ben de o zamana baya bi zayıflamış olurum...
-
-
-
comteach
25 February 2014 (17:41:26)günde en fazla 3 meyve hakkı veriyorum kendime muzu da pek fazla tercih etmemeye çalışıyorum benim martın 26 sına kadar 10 küsür kilo vermem lazım.
-
comteach
25 February 2014 (17:39:57)ayrıca spor yaparak kas kaybı olur mu?ben beslenmeme de dikkat ediyorum yoğurdumu meyvemi mutlaka yiyorum hayatımdan şekeri ve yağı mümkün olduğunca çıkarmaya çalışıyorum. bol su içiyorum. arada mutfakta ufak tefek tek lokma ağzıma attıklarımı da yazmıyorum onlarla falan benimki normalde 1000i bulur aslında.
-
comteach
25 February 2014 (17:37:02)meyvemi falan yemedim daha yiyeceğim o kadar az yemiyorum zaten daha eklemediklerim de var.
-
comteach
25 February 2014 (17:37:01)meyvemi falan yemedim daha yiyeceğim o kadar az yemiyorum zaten daha eklemediklerim de var.
-
comteach
25 February 2014 (17:29:13)Çok mutluyum bugün 1 saat ten fazla bisiklet çalışabildim inş yarın sabah tartıda ödülümü alırım:))))
-
comteach
25 February 2014 (12:13:02)donbul arkadaşım teşekkür ederim :)) mate çayı nasıl ne işe yarıyormuş?
-