Mesaj Panosu

heidi diyette

10 June 2015 (23:08:02)

azize kocaoglu, tebrikler :);

gulbaki, afiyet olsun, tskler :);

nrhyt dert etme, +1 olduk seninle :), birlikte basaracagiz:);

azizkizazize 2 gunde ne yersek yiyelim 3-4 kg almayiz korkma :), odem olma ihtimali yuksek. Bol su icin. Su formulu de denemenizi tavsiye ederim, diyetisyen bir arkadasimin tarifidir: 3 elmayi yikayip kabuguyla dogruyoruz, 1 limonu da ayni sekilde kabuguyla dogruyoruz, 3-4 adet karanfil, 1 adet cubuk tarcin, 1 yemek kasigi da top karabiber (cekilmemis) ekliyoruz. Uzerine 3-4litre su ekleyip kaynatiyoruz. Biraz iliyinca icinden kabuk tarcini cikartip atiyoruz; diger butun malzeme tencerede kalacak. Her gun 4-5 su bardagi olmak uzere bitirene kadar iciyoruz. Bu hos aromali icecek, bu gidalara allerjimiz olmadigi surece ve duzenli kullandigimiz herhangi bir ilac yada herhangi bir rahatsizligimiz yoksa bay & bayan hepimizin tuketebilecegi bir sivi. Odem attirici olarak vermisti arkadasim. (Bu kadar acikladim, herkes her seyi icmemeli; kisiye gore olmali tarifler sloganlariyla karsilasmamak icin :)) )

Mugetc, bi suredir gozukmuyordunuz, tekrar sizi gormek cok guzel ama gecmis olsun :(; nazara pek inanmam ama ne kadar genc gozukuyorsunuz diye cok iltifat ediyorduk, nazarimiz mi degdi :(, umarim en kisa surede toparlarsiniz. tatil bitti mi; her guzel sey gibi? :((

sarikadir, bol sans demek isterdim ama mac bitmis olmali; umarim sonuc iyidir :); bekliyoruz.

heidi diyette

10 June 2015 (14:52:09)

bkyavas; tsk ederim umarim ideal kiloma site ve buradaki arkadaslarim sayesinde ulascam. Bu arada, siz de hafif kilolu gozukuyorsunuz; ki beylerin kas/yag dengesi ve boylarinin bayanlara gore nispeten daha uzun oldugunu dusunursek; biraz iradeyle eminim ki ideal kilonuzu cok gec olmadan bulacaksiniz.

Bayan olmanin yani sira; benim bir dezavantajim yer cucesi olmam :( boyum uzun olmadigi icin; 1-2 kg bile cok fark ediyor malesef :/

Gulbaki; bkyavas dogru soyluyor; Turkiyem' in karpuzunun kiymetini bilin; benim icin de yiyin; cok abartmadan. Washington'da yasiyorum; acik pembe renkli, poundu 4-5$ olan (1 pound 450g civari geliyor, gidadan gidaya degisiyor) ve tadi tam bir ot olan, Diyarbakir karpuzuyla uzaktan yakindan akraba bile olamayan meyveler; bir de yuksek teknoloji ya cekirdeksiz olmali tabi; doglligindan tamamen arinmis bir gida :( TR meyvelerine hasret yasiyoruz ://

heidi diyette

9 June 2015 (23:43:26)

:(((( bana bu 10 kg madalyasi 24 saat nasip olmuyor ya :((( Kilomu 67' den 66' ya guncelleyince yine gitti. Ben bu madalyayi kazan kaybet derken ideal kiloma gelcem herhalde :))

heidi diyette

9 June 2015 (23:37:25)

haticecrb merhaba; daha once de belirttigim gibi hamurunuzun oldukca sert olmasi onemli :(. Klasik kulak memesi kivamindan daha kati; yogururken yoracak sekilde olmasi gerekiyordu; o zaman ekmek pisince yumusacik oluyor. Bi de firindan cikinca ilk etapta kisa bi sure kuru bir bez kapatabilirsiniz, cok sart degil. Yine de temiz bir naylon torbaya koyup agzini sikica kapatin, yarina kadar biraz nemlenme&bayatlama etkisiyle sertligi azalabilir. Ama bi daha denerseniz hamurunuz sert olmasina ozen gosterip sicak firina surerseniz (180derece civari iyidir) sorun yasamayacaginizi dusunuyorum.

heidi diyette

9 June 2015 (23:23:59)

berrin44 supersiniz; tebrikler :))

heidi diyette

9 June 2015 (18:06:29)

Gulbaki tebrikler, gozunuz aydin :)).

Kadiredemen; dusuk kalori alarak iyi hissedebilirsiniz, fiziksel olarak ok olabilirsiniz de bunu bi de immun sisteminize&kan proteinlerinize vs sormak lazim; yani bu olayin bi biyolojisi & bi de kimyasi var. 1200kcal' nin altina dusmeyin derim.

Bkyavas; size de tavsiyemi Whey'i, laboratuvar kimyasalini-uydurdugum adiyla, birakmanizdir; zaten saglikli beslenme&spor gercek kaslari olusturacaktir, sahtelerini degil. Biraz sert mi oldu? :( ama acikca dusuncemi paylasmak istedim.

Nisan81; hosgeldiniz :)), mide sisligi derken, kilo vs aldiniz da ondan mi? Yoksa herhangi bir rahatsizlik mi? Bilirsiniz; gastrit, H.pylori bakterisi uremesi vs vs onlarca sebebi olabilir mide sisliginin. Kesinlikle kilo aldiginizdan dolayi oldugunu dusunuyorsaniz bilemem ama degilse gastroenterelojiye ugramak dogru olabilir.

Bu arada 'Kolpa' adli bir grubun 'Gurur Benim Neyime' diye bi sarkisini dinledim; ne kadar guzelmis; kac kere arka arkaya dinledim bilmiyorum :) Sitemizle cok alakali bi konu da degil ama burada olusan dostluk ortamimiza istinaden paylasmak istedim.

heidi diyette

9 June 2015 (09:00:49)

tskler azizkizazize :)

heidi diyette

9 June 2015 (07:20:16)

butun oburluguma ragmen, sanirim artik 10kg madalyami kaybetmeyecegim :)

heidi diyette

8 June 2015 (21:45:20)

tebrikler sarikadir; darisi basimiza :)

heidi diyette

8 June 2015 (18:33:49)

bugun kotunun iyisine uyandik, bi parca umut yeserdi bu yuzden icimde; tedirgin bir umut... Yillarin getirdigi problemler o kadar buyuk ki; yeri olmadigi icin cok acmak istemiyorum; koalisyon degil de tek basina bi hukumet gelseydi tukaka olacakti milletin gozunde; is yapamayacakti cunku bozulan o kadar cok sey oldu ki :( diger taraftan dusmanini yakininda tutmak diye bi tabir var ya hani; kontrol altinda tutmasi daha kolay olsun. Cunu kucagini actigin, sonradan sana dusman olmus kisiler o kadar girmis ki icine; yilanin basini yavruyken ezmeyip 7 basli hale gelmesine izin vermissin.

Kim bilir Ataturk'umuzun kemikleri daha az sizliyordur belki de kurdugu Cumhuriyet'in onca sallantidan sonra yikilmamasi adina...

heidi diyette

8 June 2015 (06:58:24)

bir onceki gunden daha umut dolu bi sabaha uyaniyorsun Turkiye'm...