Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
elifellik
2 December 2014 (00:41:15)Birşey danışıcam sizin de kilo verirken durduğunuz yerinizde saydığınız oldu mu bir dönem ?
-
elifsinem
27 August 2014 (11:38:03)merhabalarr :) nolureski azimim geri gelsin arkadaşlar noluuuurr kendimi toplamam lazımmm.... çooook uzun bir ara verdimmm
-
eliffff
4 August 2014 (23:07:18)ya ben profilimde iki kilo vermiş gözüküyom ama ben bukadar veremedimki spora zamanım yok spor yapmıyorum acaba o yüzen mi:(
-
elifmart
30 April 2014 (14:19:33)Kalori mi yedigin seyin icerigimi hep kararsiz kalmisimdir.Donem donem bende tatli krizi yasiyorum gozum hicbirseyi gormuyor:( o zamanlarda kaloriyse onemli olan salliyorum kahvalti yapacagima cikolata yiyeyim en azindan mutlu olurum dedigim zamanlar cok olmustur.Sutu sevmedigim icin tarcini suya karistirip denesemde ise yarar umarim.Yorumlar icin tesekkur ederim arkadaslar.
-
elifmart
30 April 2014 (13:58:27)Merhaba arkadaslar, sizden bir konuda yorumlar almak istiyorum,yardimci olursaniz sevinirim :) Kiloyu takip etmek acisindan yediginizin kalorisi mi yoksa ne yediginiz mi onemli?Atiyorum 1 adet cikolatadan aldigin kalori 300, 1 tabak sebze yemeginden aldigin kalori de 300.Bir adet cikolatayi yedigimde tatli krizimi atlatiyorum ve yemek yeme istegi de duymuyorum.Fakat yemegi yedikten sonra tatli istegim olusuyor.Sizce kilo almamak icin kalorisi ayni ya da birbirine yakin olan biri zararli (seker) biri yararli olan yiyeceklerden zararli olani secmek dogru mu? (surekli olmasada :) )
-
akgunelif
25 April 2014 (12:43:09)yarın okul gezisi var sabah tostçuya gidicez ben düşük kalorili olsun diye şimdiden sade kaşarlı mı yesem diyorumm:))
-
-
akgunelif
24 April 2014 (16:03:40)Marmaris demek okuldan dönüşte ben sıcaktan pişerken turistlerin bikinili gezmesi
-
akgunelif
24 April 2014 (15:57:13)1 paket pişmaniye 1936 kalori miii? yazın yarısını yerdim paketin ciddili sağlıklı yaşama döndüm ya :D
-
-
-
akgunelif
23 April 2014 (21:10:43)ya karnım acıkmıyor sırf 1000e tamamlamak için portakal falan yedim bi de 3-4 saat dışardaydım gezdim haftasonu çok yedim ondan mıdır:P