Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
kadir2301
30 April 2014 (08:27:14)@eylül1980 şimdiye kadar bende hep kemikli diye düşünüyordum, ama bagetin kemiğini çıkardıktan sonra yarı ağırlığı gidiyor baget etinden sote yaptığımızı düşünsek kemiksiz olacağı için bunun kalorisi düşük çıkar veya baget haşlama yapsak kemikli olduğu için kalori hesaplarken yüksek çıkar ben diyetimi daha ciddi yapmaya karar verdim, mutfak terazisi aldım, ama tavuk ürünlerini nasıl tartmam gerektiğini bilemiyorum?
-
eylül1980
30 April 2014 (08:04:34)günaydın kadir2301 ben kemikli biliyorum kemikli tartıyorum çünkü oda az oluyooo bu yüzden kemiksiz haşlama tavuk ye bence daha çok oluyor
-
-
eylül1980
28 April 2014 (23:04:48)rahatladım 685 kalori alıyorum ama az değilki proteinle besleniyorum yumurta peynir et sabahlarıd iki dilim kepekli ekmeğim yok yağ yok şeker yok tatlı yok hamur işi yok
-
-
eylül1980
28 April 2014 (22:39:58)kızlar akşam dayanamadım 685 kaloriyle sonlandırıyım derken krize girip 50 gr beyaz leblebi yedim 830 oldu bişi olmaz demi kilo almam
-
eylül1980
27 April 2014 (09:22:14)günaydın kızlar bugün tartıldım 71.1 kg çok mutluyum galiba altılı rakamları görecem son 10 yıldır hiç görmemiştim
-
eylül1980
26 April 2014 (17:21:51)yaz bence att emine112 çünkü yazmasan doktor sana vereceği düşüncelerinde yanılabilir
-
-
eylül1980
24 April 2014 (07:14:23)günaydın arkadaşlar bugün tartıldım bugün itibariyle vucut kütle sine göre hafif kiloludan normale geçtim çok mutluyum inşaallah dua ediyorumki hepinizde istediğin kiloya ulaşır sağlıklı mutlu uzun hayırlı ömürler geçirirsiniz sevdiklerinizle beraber
-