Mesaj Panosu

haticecrb

1 June 2015 (22:51:19)

kesinlikle katılıyorum @ezgimebru insan kendisini, aynadaki görüntüsünü beğenmek için zayıflamalı ve de beslenme düzeni alışkanlık haline gelmeli. üniversitedeki saçma sapan zayıflama deneyimimi saymazsak bu 3. diyet maceram. eğer buna alışmazsak kısıdöngüye girmekten kurtulmak zor.

haticecrb

29 May 2015 (21:59:48)

teşekkürler sayın @yönetici ben bu siteyi doğumdan sonra kar kış kıyamet türkiye nin en büyük şehirlerinden birinde olmama rağmen kardan ulaşımın tıkandığı ve bebeğimin de çok ufak olduğu kısacası diyetisyene asla gidemeyeceğim bir zamanda keşfettim.zaten biliyordum da üye olmaya ihtiyaç duymamıştım. çünkü bu sefer beslemem gereken bir bebek vardı ve belli bir kalorinin altına inmem sakıncalıydı. başka sitelere de bakındım fakat en son sayfada ekrana ücret geldi. burası hem fikir-bilgi paylaşımı hem de kalori takibi-diyet için ideal bir ortam.

böyle bir siteyi hepimizin hizmetine sunduğunuz için teşekkürler. bir de çoğunluğun olduğu yerde böyle sıkıntılar olabilir ben de kamuda çalışıyorum sıkıntı etmeyiniz insan bir süre sonra alışıyor.

bkyavas

29 May 2015 (21:17:02)

@haticecrb evet hatta dünya devi şirketler de, google, facebook, diyetarkadasim.com gibi :-)

haticecrb

29 May 2015 (21:04:45)

haklısınız sayın @yönetici bir çok ücretsiz site varlığını bu şekilde sürdürüyor.

haticecrb

28 May 2015 (11:50:25)

ya arkadaşlar diyeti bırakmak diye bir şey yok. unutun bunları. aradan bir kaçamak veya mola olabilir canınızın çektiği kalorisi yüksek bir öğün yiyebilirsiniz ama bu diyet dediğimiz şeyi bir ömür yapmamız lazım. zaten bir şeyi 40 gün yapınca alışkanlık haline geliyor kiloyu sabitlemek kolaylaşıyor. diyet yapıyorum diye düşününce kendinizi bırakmaya hazırlıyorsunuz . az veya çok kilo verelim, hatta misafirlikte ıvır zıvırlara son verelim.

haticecrb

27 May 2015 (21:37:09)

teşekkürler @ ezgimebru, @deniz35say , @sarıkadir çok sağolun.

haticecrb

27 May 2015 (12:58:07)

geçmiş olsun @ezgimebru ben de bebişimle beraber cumadan beri faranjitiz daha yeni yeni gözüm açılıyor, uyayabiliyorum. dışarıda berbat bir hava var, tam geçiş ve hastalık havası. dışarıda terledikten sonra kendinizi hemen eve atın hemennn!!!

haticecrb

26 May 2015 (20:15:27)

birdenbire kilosu artan arkadaşlar panik yapmayın. vücudun bazen su dengesi falan değişebilir. benim de bazen 100 gr- 1 kg fazla çıktığım oluyor. sonra birdenbire eksiliyor. eğer günlük kalori ihtiyacınızın altında kalori alıyorsanız korkmayın. eğer 1 hafta-10 günden fazla takılırsa metabolizma şaşırtmak çok işe yarıyor. mesela 1- 2 gün boyunca kendinize ziyafet çekmek işe yarayabilir. (kendimde test ettim işe yaradı) moralinizi bozmayın, bazen vücudumuzun günü gününe uymayabilir.

nihal42

26 May 2015 (16:26:05)

@deniz35say @haticecrb güzel dilekleriniz için çooooooook tşk ederim :)) uyarılarınızı mutlaka dikkate alacağım..:)

eskiüye

26 May 2015 (13:44:44)

@haticecrb ve özellikle @ezgimebru dedikleriniz bana da çok mantıklı geliyor. Öğün atlamadan devam etmek gerek lakin çalışan insanlar olduğumuzdan spora ayırdığımız vakitlerde kısıtlı zamanlar. Evt sporun yanında beslenmeye dikkat etmezsek kaslardan gider. Bunu biliyorum biraz daha gayret etmeye çalışıcam.

@sudensuden alkolün bazılarında iştahı azalttığını arkadaşlarımın birinden biliyorum 2 günde bir su gibi bira içer ama bir şey yemez ve pekde kilo almaz ama futbolu benim kadar güçlü kuvvetli oynayamaz. Ben 2 saat oynarım o 20 dakikada biter. Maalesef alkol bende iştah açıcı etki yapıyor. Yüksek lifli gıdaların acıkmayı geciktirdiğine katılıyorum ama sanırım benimkisi büyük oranda spordan kaynaklanıyor. Çünkü yıllardır spor yaparım ve etkisi hiç değişmedi. Saf bir mutluluk ve tokluk hissi :)))

@haticecrb rica ederim zevkle bildiklerimi paylaşıyorum. Burada bulunma amacımız birbirimizi desteklemek ve yardımcı olmak ve moral vermek değil mi? Eee biraz da eğlenmek.

haticecrb

26 May 2015 (10:49:32)

sporun mutluluk hormonu salgılanmasına sebep olduğu söyleniyor. onunla ilgili olabilir. bu arada dünkü maniniz ve de ramazan için verdiğiniz tüyolar çok iyiydi.