Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hedefvebasari
23 December 2014 (21:30:23)emine yıldırım bence diyetkolikteki mantıklı. harcanan kolori kişinin kilosuna boyuna baglı bence. sonuçta 1,50 boyundaki 80 kg insanla 170 boyundaki 80 kilonun bile harcadıgı enerji farklıdır.
hele zayıf biriyle kilolu birininki baya farklıdır. şöyle düşün. ben 80 kg mım 100 ip atlasam nefesim çıkmaz ama 60 kg bir insan daha az yorulur daha az terler
-
-
hedefvebasari
23 December 2014 (18:34:03)yemegimide yedim sıra geldi spora. ama yemekten hemen sonra spor olmaz demi biraz dinleneyim o zaman :)
-
-
-
-
hedefvebasari
22 December 2014 (19:10:24)chemist41 sözünü dinledim aldım ekmek hatta çorbamın yanında yedimde 1 dilim :)
-
-
-
hedefvebasari
22 December 2014 (12:07:34)chemist41 evet evet sırayla alırım işte tam tahıllı o bitince çavdar o bitince kepek sonra yine başa dönerim :)
-
hedefvebasari
22 December 2014 (11:58:22)chemist41 aaaaa korktum tamam tamam akşam ilk işim eve giderken ekmek almak olacak :)sabah 1 öğlen 1 dilim yerim
-
hedefvebasari
22 December 2014 (11:44:58)fatos11 az kalmış hedefine umarım kısa zamanda ulaşırsın benşim daha yolum uzun :)