Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
24 December 2014 (10:57:35)merhaba abla,evet iyiyim işte de misafirler vardı cok yogun geçti bikaç gün.Ama sporumu ihmal etmedim,sadece dün aksam erkenden yattım uyudum :)) interval cardio denedin mi ?
-
-
kopuk5960
19 December 2014 (17:24:59)ben aksam 8 sporuna yetişememde, yemekten döndükten sonra 1 saat yürürüm kesin :D
-
kopuk5960
19 December 2014 (17:11:22)kardeşimin yarın dogumgünü,bu aksam yemege gidicez bakalım bn nasıl ucuz atlatıcam *-* haftasonuna gelince yarın deli gibi uyuyacagım kesin, ögle yemegi niyetine kahvaltımı yapar,aksamüstü spora gider sonra bi sauna keyfi yaparmmm :))
-
kopuk5960
19 December 2014 (16:47:42)herkes haftasonu yapacakları kaçamakları düşünüyor sanırım :))
-
-
kopuk5960
19 December 2014 (10:36:32)İyi bakalım öyle olsun yani bu kilolarla yemek tarifi verecek halimiz yok demi tabi tarifler lahana brokoli olmadıgı sürece :)
-
kopuk5960
19 December 2014 (10:21:56)Günaydın hayırdır sabah sabah yemek muhabbeti dönmüş burda , bi an yemek tarifleri sitesindemiyim diye tereddüt ettim ?
-
-
-
-
kopuk5960
18 December 2014 (14:22:10)hahaha chemist :)) 23 KG vermişsin artık sen tavsiyelerde bulun :))