Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

meltemefe

13 December 2014 (10:02:33)
Iyiyim bende canım , günaydın yapmayınca uyuyorsun sanmıştım ben ;)
meltemefe

13 December 2014 (10:00:11)
Nasılsın canım benim ;)))
meltemefe

13 December 2014 (09:54:12)
Uykucular nerdesiniz ????
meltemefe

12 December 2014 (22:32:00)
Eloski önce bakıp yiyip yemicegime öyle karar veriyorum :)))
meltemefe

12 December 2014 (22:30:57)
Birde şöyle bir durum var kilo veremiyorsam benim problemim kimseyi ilgilendirmez.....
meltemefe

12 December 2014 (17:44:11)
Kepekli makarna ile normal makarna arasında kalori farkı yok tek farkı kepekli oldugu için daha doyurucu olması
meltemefe

12 December 2014 (08:51:41)
Canım çok sevindim tü tü maşallah ;))
meltemefe

11 December 2014 (12:49:46)
AA ne tesadüf bende yengeç burcuyum ;)
meltemefe

11 December 2014 (12:16:08)
Kopuk neler bekliyormuş bizi 2015 te :)))
meltemefe

11 December 2014 (12:14:56)
Bazıları güzel olabilir ama diyet şekli olarak dükan diyetini uygulamak dogru degil bence... Karatay diyeti içinde aynı şeyi düşünüyorum... Ben zaten fazla ekmek tüketmiyorum en fazla günde 4 dilim yiyorum. Salata ve ızgara varsa hiç yemiyorum...
meltemefe

11 December 2014 (12:06:26)
Ben dükan diyetini pek sağlıklı bulmuyorum sebebi protein ağırlıklı olması ... Kitabı'nı almıştım diyet tarifleri vardı. Bana göre bütün besin gruplarından dengeli beslenmek daha sağlıklı.
meltemefe

11 December 2014 (11:20:25)
son dört senede devamlı Alıp veriyorum. Gecen en uzun 1 sene sonunda verdiğim kiloları geri aldım. Benim hata diyet bitince hiç diyet yapmamışım gibi eskisi gibi beslenmeye devam etmem oluyor... Bu sefer inşallah yapmayacağım.çünkü kilo alıp vermekten bayıldım artık. Spor Hayatımızda herzaman olmalı çünkü spor metabolizmayı hızlandırıyor... Beyaz ekmek, hamurlu ve şekerli şeyleri minimuma indirmek mümkünse hayatımızdan çıkarmak lazım......