Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nero5
20 September 2015 (14:06:50)Bu mevsim keçi boynuzu zamanı bahçeden lokantaya limon için gittimiştim dalından 2 tane kopardım tadı bir harika olmuş 1 kilo da ondan topladım çerez olarak yada şekerim düşerse biraz gecelerim içlerinde güzel önlenmiş vallahi bal gibi günde 1-2 tane yerim şeker krizim falan gelirse eskisi gibi olmuyor krizlerde arada can çekiyor uyuşturucu gibi vallahide
-
nero5
20 September 2015 (14:02:13)@kbryldrm hanım ben kendim için konuşacağım sabah kalktığımda bu gün ekmek yemeyeceğim dedim kendime biraz zor bir gün oldu önceleri karpuz koydum sonraları yoğurt 15 gün geçti ekmek canım hiç istemez oldu 1 ay geçince ekmeği ağzıma aldığımda ilk lokmada tiksindirici hissettim sadece ekmek değil makarna pirinç pilavında kesmiştim ve sonunda onlarda da aynı hissediyorum sanki ağzımda ekmek varmış gibi ekmeği ancak tost makinesi ile kızartıp ta iyice gevrek ve sıcak olunca yiyebiliyorum kendim o da 1-2 dilim 15-20 günde belki
-
nero5
19 September 2015 (20:56:30)Ben kendim bilakis bayramda bile kilo kaybıma çok değişmeyeceğini düşünüyorum zaten her gün etin başındayım benim için ha bayram ha bir haftasonu... :)
-
nero5
19 September 2015 (20:53:40)Alcadras canımsın yağ çokta kötü bir şey değil ki tamam kalorisi yüksek olabilir ama kolesterol ve şeker hastası değilsen problem olmaz miktarına dikkat edersin hem yağ emilimi zordur o yüzden kan şekerin monoton durumda düşmesini engeller çok acıkmazsın yani yağı tamamını ayıramazsın da azaltırsın az yağlı etlerden yap kıymanı hem köfte biraz yağlı olsada farketmez fazla nasılsa mangalda pişirme uygulayacağın için yağın bir kısmı zaten eriyecek o kadar da yağ düşmanı olmasada gerek yok miktarını ayarladıktan sonra bayram senin için protein fırsatı olarak düşünüyorum
-
-
-
nero5
19 September 2015 (17:33:05)Bayramda günlük 300 gram et kotasını koydum kendime vuracam etin dibine dibine şiş,sote haşlama ohh gel bayram gel ama 300 gramdan çok değil...;P
-
nero5
19 September 2015 (17:23:03)Benim iş yerinin yanında mandıra ürünleri satan bir dükkan var ben napayım stok kamyon kamyon... :)
-
nero5
19 September 2015 (16:18:36)Müher bey aynı zaaf bende de var yoğurt olsun tencerenin dibini bulurum vallahi billahi... :)
-
-
avon kataloğu
18 September 2015 (13:57:18)@nero5 Anne yemeği nimetdir afiyet olsun Rabbim uzun ömürler versin inşallah
-
nero5
18 September 2015 (13:24:29)Vallahi de bu gün biraz ucunu kaçırmak üzereydim frene tam zamanında bastım 1190 da frenledim bakalım ahh anam be yapmasa şu yemeği dayanamıyorum bazen... :)