Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sadness
4 September 2014 (13:09:31)bir kaç önce 1200-1300 kcal ile fazlasıyla yetinebiliyorken son zamanlarda 1500'e çıkardım. Böyle gidersem ayda 0.5 kg ancak veririm. Duramıyorum ya niye böyle oldum kii :( Bir süre akşam öğünlerimi müsli ile geçiştirmem gerekecek yine.
-
sadness
4 September 2014 (13:00:57)Evet benim içinde çikolata kadar güzel, ama ikisine de başlayınca bırakamıyorsun :D Belkide bunun için masum değil diyorlar hurmaya :)))
-
sadness
4 September 2014 (12:39:38)Hurma bende tüketiyorum gerçek kalori değerini bilmiyorum ama hiçte masum olmadığını duymuştum çok kez.
-
-
sadness
3 September 2014 (14:53:21)kalorisini bilmiyorum ama lezzeti enfes, tabi bulaşığını ben yıkayacaksam bu kadar sevmem kesinlikle :)
-
sadness
3 September 2014 (10:50:13)Bayat ekmek daha az kalorili sanırdım şimdiye kadar, yanlışmış :) fakat çook tok tuttuğu bir gerçek her sabah taze kepekli ile kahvaltı yaptığım zaman 3. dilime bile elim gidiyorken şimdi 1-1.5 dilim bile kafi geliyor bayat olunca lokmalar ağzımda büyüyor sanki. o yüzden devam bayat ekmeğe :)
-
-
-
sadness
1 September 2014 (18:07:59)Çiğ bademle ilgili sormuşsunuz farkı nedir diye baktım kavrulmuşundan diye baktım da bir kaç yerde yağ yaktırdığını okudum, şaşırdım... kavrulmuşunu sevmiyorum zaten bulursanız bana da haber verin mimozaçiceğim :)
teşekkür ederim Canan hanım :) 1 saatcik için çok iyi bence fazlasıyla değer. Siz yapıyor musunuz Leslie düzenli olarak?
-
sadness
1 September 2014 (17:59:43)Bugün yine fazla yedim :(( iştahımı kontrol edemiyorum. Akşama ya yoğurtlu semizotu yada müsli yemem lazım, böyle gidersem vermeye çalıştıkça alacağım. Bir de leslie sansone 3 mile kaç kalori yaktırır bilen var mı arkadaşlar ? Spora bir yerden başlamam lazım artık... Halbuysa kışın ne kadar düzenli gidiyordu spor ve diyetim...
-
sadness
31 August 2014 (14:19:12)Çok teşekkür ederim arkadaşlar daha yeni gördüm önerilerinizi. Tazecik semiz otu gelmiş markete hemen bir demet aldım yoğurtlayacağım bir de hazır çorba aldım pek iyi olmadı bu ama doymam diye korktum :))
-
sadness
31 August 2014 (11:49:31)Arkadaşlar bugün evden yemek getiremedim, dışarıdan yemek istemiyorum. Ne pişirebilirim? bu gibi durumlarda domatesle kabak kavuruyorum ama çok sıkıldım ondan. Ocak ve ufak tefek gereçlerim var ama aklıma bir şey gelmiyor. Gram gramda olsa azalışa geçiyorum tartıda bu sebepten motivasyonumu kaybetmek istemiyorum. Tavsiyesi olan varsa şimdiden teşekkür ederim.