Mesaj Panosu

sema yücel

24 April 2015 (11:02:03)

HERKESE MERHABA,

ARKADAŞLAR BEN ARANIZA YENİ KATILDIM İKİ HAFTADIR DİYET YAPIYORUM 68 KG İLE BAŞLADIM ŞUAN 66 KG SPOR YAPMA ŞANSIM MALESEF YOK AMA İŞTEN EVE YÜRÜYEREK GİTMEYE ÇALIŞIYORUM TABİ TEMPOLU BİR YÜRÜYÜŞ 30 DK KADAR ŞİMDİLİK DİYET İYİ GİDİYOR UMARIM DEVAM EDER BENİM TEK ŞİKAYETİM BAŞ DÖNMELERİM OLUYOR BU KONUDA ÖNERİLERİNİZ VAR İSE YARDIMLARINIZI BEKLERİM.

HEPİMİZE SAĞLIKLI AZ KALORİLİ GÜNLER OLSUN :)

sema40

22 April 2015 (08:43:37)

eda hanım bende çok memnun olurum kürünüzü yazarsanız..faydası oluyor mu..

sema40

17 April 2015 (09:54:26)

günaydın diyet ekibi...

1 ay önce fermuarı kapanamayan elbisemi sabah denedim tam oldu..çok sevindim sabah sabah..bu ay sonuna kadar birazda bol olursa süper olacak..

sema40

16 April 2015 (08:51:35)

günaydın arkadaşlar...

ezgi hanım bence kaslarınızın ağrısıdır bir süre sonra alışırsınız spora..ilk haftalarda hem diyet yapmak, hemde spor yapmak zor geliyor sonra vücut alışıyor..hem daha az acıkıyoruz gün geçtikçe..ben başlarda bir tabak çorbayı bitirirken şimdi yarısını zor bitiriyorum

sema40

14 April 2015 (09:47:12)

günaydınlar...evet yazın sinyalleri geliyor, bir 5 kilo daha verseydim iyiydi..neyse biraz daha hırslanalım değilmi...yaza fit bir şekilde girelim inşallah hepimiz...

sema40

13 April 2015 (11:14:43)

kelebek hanım bana da çok ilginç gelmişti ..diyet kaygısı yok gibiydi..motivasyonu nekadar yüksek diye düşünmüştüm...

sema40

13 April 2015 (09:22:23)

günaydın diyet arkadaşlarım...düşük kalorili ,bol aktiviteli bir hafta diliyorum...inşallah bir kilo daha veririz hafta sonuna kadar...

sema40

2 April 2015 (08:35:00)

günaydın diyet arkadaşlarım...iyi diyetler ..abur cubur yemek yoookkk...

ışlıltı bari bir iki tane yeseydin nasıl yaptın bunu bence dünü yaşanmamış kabul edip bugün tekrar daha sıkı bir diyete başla arkadaşım. bende gofret çok severim ama almamaya çalışıyorum...dondurma mevsimide başlıyor,,,

sema40

1 April 2015 (08:31:50)

günaydın arkadaşlar..güzel bir bahar ayına başladık..son hız diyete devam ediyoruz

inşallah heidi bence sen daha çabuk görecekmişsin gibi geliyor 38 bedeni...

sema40

31 March 2015 (09:03:26)

günaydın diyet arkadaşlarım...90 günü bitirmiş oluyorum..ikinci aşama başlıyor nisan ,mayıs ,haziran sonu inşallah istediğim beden olurum...44 bedenle başlamıştım 40 beden dar olsada oluyor şuanda..yaza 38 ile girmek istiyorum...azmim biraz kırılsada tekrar bir başlangıç yapayım artık..

sema40

30 March 2015 (17:46:19)

tebrikler heidi...40 beden güzel güzel kıyafetler aldın yani..güle güle kullan...38 leride almak tez vakitte olur inşallah...darısı isteyenlere....