Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

bebeqim123

2 November 2013 (15:14:13)
kola hastası olan ben kola cips kurabiye bisküsü kek pasta bunları yemiyorum hiç yemicem anlamına gelmez ama ilk günlerde oldugum için yemiyorum daha hızlı verebilmek adına nerden baksanız 30 kilo fazlam var ve bunu vermek içinde 7 ayım var önümüzdeki yaza oglumun sünnetinde eski kiloma dönüp tekrar kugu gibi olmak istiyorum :))))))))bu arada ben 2 sene önce greyfurtla 64 kiloya indim hamilelikti dogumdu bebekti emzirmekti 98 kiloya kadar çıktım şu anda 90 küsürüm VERECEGİM İNANIYORUM KENDİMİ SEVİYORUM EŞİMİ SEVİYORUM ÇOCUKLARIMLA HIŞIM ÇIKANA KADAR OYUN OYNAMAYI SEVİYORUM ÖNCE KENDİM İÇİN SONRA ONLAR İÇİN YAPACAGIM BUNU BİR KEZ DAHA YILMAK YOK BEN BU DÜNYAYA BU KİLOLARI TAŞIMAYA VE BU KİLOLAR YÜZÜNDEN MUTSUZ OLMAYA GELMEDİM :))))))))))))))))))))
bebeqim123

2 November 2013 (14:40:43)
ben en fazla 1250 1260 filan yedim ama bundan yaptıgım sporları düşmedim diyet arkadaşlarım bölümüne baktıgımda 1000 kalorilik beslendigim gözüküyor yaptıgım hareketlerden dolayı
bebeqim123

2 November 2013 (14:38:18)
1200 1300 ideal ama benceeeee uzun yol kat eden arkadaşlara bi sor
bebeqim123

2 November 2013 (14:28:32)
sevcansa sende yapabilirsin yapamam dersen olmaz neler yiyebilecegini liste yap senin için daha kolay olur hangi sebzeler meyveler kahvaltılıklar içecekler bunların listesini yap bi kenara kat evde ogün hangisi varsa yeterli miktarda onu yersin bu arada funda arkadaşıma önerisi için çok teşekkürler hemen gittim ev yogurdumu aldım ve bir kase yedim şu anda gayet tokum :)))))
bebeqim123

2 November 2013 (14:21:41)
bende biraz önce ev yapımı bir ısırık börek aldım nevsim kalmasın diye
bebeqim123

2 November 2013 (12:51:37)
bu sabah 90 küsürleri gördüm 90dan aşagı bi tık indimmi kilomu güncelliyecegim hepinize bol kaloriler yakabileceginiz bir hafta sonu diliyorum....
bebeqim123

2 November 2013 (09:03:25)
buse yüksel günaydın canım morelinimi bozma ben verilecek olan kilom senin kilonun 3 katı dogal olarak senden 3 katı fazla veriyorum yemekten vazgeçme az olsa yemek saatin gelince mutlaka ye
bebeqim123

1 November 2013 (22:31:05)
buse yüksel canım senin fazla kilon yok ondan yavaş gidiyor olabilir tartıya çıktıgında birden 2 3 kilo verdiginide görebilirsin bi ara bendede olmuştu 60 kilolardayken canını sıkma benim kilom çok yüksek oldugu için fazla veriyorum
bebeqim123

1 November 2013 (16:57:53)
:))))) seni güldürdügüme sevindim ama ben suratsızım şimdide :((((
bebeqim123

1 November 2013 (16:51:20)
ya bende biraz önce mutfaga gittim yemek hazırlıkları için buzluktan et çıkarmıştım çözülsün diye mutfaga bi girsim tabak duruyor masanın üstünde ama içinde et yok :(((((((((((((( kedi yemiş hepsini buzluktan başka bi poşet çıkardım 7 de eşim gelecek nasıl eritecem ben onu hemen :((((((( o kadar eti nasıl yedin nefret ediyorum bu pisbogazlı kedilerden
bebeqim123

1 November 2013 (15:36:54)
semra07 mutlu edici bişey dedin :) ben yinede 3 şiş sınır koyim kendime bir tabak salata yogurt filan bugünün kapanışını yapmış olurum
bebeqim123

1 November 2013 (15:09:34)
arkadaşlar çok özür diliyerek kuşbaşı eti ve yagını şişe takıp mangalda yapacam akşam ama en fazla kaç şiş yiyebilirim ekmeksiz salatayla diyete başladıgım günden belli hiç yapmadım kalori takvimine baktım ama kafam karıştı yardımcı olurmusunuz