Mesaj Panosu

esrarengiz

14 August 2013 (22:33:41)

Benim canım da protein tozu istedi bu saatte nerden bulurum ben protein tozunu :)))))

esrarengiz

14 August 2013 (19:05:36)

@Filiz

Tamamen aynı fikirdeyim, sonuna kadar katılıyorum.

esrarengiz

14 August 2013 (17:38:57)

Önerileriniz için teşekkürler arkadaşlar, hepsini değerlendireceğim ;)

sottile

14 August 2013 (16:23:41)

@esrarengiz domates salatalık rahatlıkla koyabilirsin, öncelikle sindirimini de sağlayacaklardır..

Protein için yumurta kokabilir, doğru düşünmüşsün..

Alternatif olarak peynir tüketebilirsin.. Ara öğün olarak yoğurt tüketebilirsin..

Bir de uyandığında süt tüketebilirsin.. (;

Yatarken de olur veya gün içerisinde.. Protein içeren gıdalar bunların hepsi..

esrarengiz

14 August 2013 (16:16:56)

Arkadaşlar aranızda çalışanlar vardır mutlaka. Ben çalışırken evden erken çıktığım için kahvaltı yapamıyorum (kalkar kalkmaz canım hiçbir şey yemek istemez.) İşte de hep simit, poğaça gibi şeyler yiyordum. Bu da kilo almamın sebeplerinden biriydi. Şimdi ben küçük küçük saklama kapları aldım kendime. Içlerine çevremdeki insanları rahatsız etmeyecek, kilo vermeye yardimci ve mumkunse protein ağırlıklı neler koyabilirim? Bu konuda tecrübeniz var mı? Yumurta haşlayıp götüremiyorum mesela kokar diye...

esrarengiz

14 August 2013 (15:32:28)

Canan Karatay da protein tozlarının zararlı olduğunu söylüyor. Bana da doğal yollardan almak gerekir gibi geliyor.

esrarengiz

14 August 2013 (08:43:03)

Melis yüzün ne alemde?

esrarengiz

14 August 2013 (08:32:29)

Filiz ve Arzu

Ru-sheim marka yulaf kepegi büyük Migroslarda satılıyor. O kepek Malatya pazarındakinden daha iyiydi sanki.

esrarengiz

13 August 2013 (21:23:20)

Goji Berrynin faydaları yaz bir de, cok faydali bir bitki.

esrarengiz

13 August 2013 (20:44:46)

Evet canım zincir. Her semtte var. Gitmişken goji Berry de al. O da hem sindirimi hızlandırıyor hem de tatlı ihtiyacını karşılıyor. Ama günde bir tatlı kaşığı alınacak. Hem çok tazeydi..

esrarengiz

13 August 2013 (20:17:47)

Geçen sene Dukan'in kitabını okumuştum. Orda yazıyordu. Kesin bilgi.