Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kopuk5960
21 May 2014 (10:52:55)Baya kendimle savaş veriyorum yiyip içmemek iiçin, hiç böyle olmamıstım. 2 gündür gözüm dönüyor.ofisten cıkıp kendimi sokaklara atmam lazım
-
-
kopuk5960
21 May 2014 (10:13:38)hahah alemsiniz :)))) maşallah 10ar kilo verdiniz, kendinizi hala o karıkatürlemi kıyaslıyosunuz cılgın kızlar:)
-
kopuk5960
21 May 2014 (10:06:18)ben de hep güncelliyorum en saglıklısı o , alman gereken kalori felan düşüyor cünkü. dogru degerleri görüyorsunuz . kaç kilo verdiniz kısmına takılmayın bence
-
-
kopuk5960
21 May 2014 (09:55:11)Başlangıcım 20 Ocak : 77,8
1. ay sonu 20 Şubat : 72,5
2. ay sonu 20 Mart : 68,2
3. ay sonu 20 Nisan : 64
4.ay sonu 21 Mayıs :62,1
-
-
kopuk5960
21 May 2014 (09:46:58)ben burada bikaç saat takılayım :D
1 Saat Yazı Yazmak (Bilgisayarda) • (Yakılan Kalori)100 kcal
-
kopuk5960
21 May 2014 (09:44:23)günaydıınnnn :D sabah sabah ne çene varmış siz de be arkadaş :)) oku oku bitmedii
-
kopuk5960
20 May 2014 (15:23:23)makalenin tamamı için...
http://multiyasam.com/soguk-dusun-10-faydasi/
-
kopuk5960
20 May 2014 (15:22:41)orhan bey öyle basından sonuna kadar soguk dus degil ama son birkaç dakikasında soguk olursa iyi olur.
bir makalenin sadece 1 maddesini paylaşayım
'4. Metabolizmayı Hızlandırır ve Kilo Verdirir
Kahverengi yağ hücreleri, beyaz yağ hücrelerinin tersine enerji üretiminde sıkça kullanılır. Soğuk suyla temas kahverengi yağ hücrelerinin üretilmesini sağlar. Bu hücreler glikoz yakarak, daha fazla ısı enerjisi üretmeye çalışırlar. Daha fazla kahverengi yağ hücresi daha fazla enerjinin yakılmasına, böylece de daha hızlı kilo kaybına neden olur. Artan kahverengi yağ düzeyi, artan kan basıncı ve vücut sıcaklığı ile beraber kimyasal reaksiyonlar daha hızlı olur. Metabolizma hızını artırmak birçok insanın aradığı şey. Çünkü böylece hem kilo kaybı hızlanır, hem de kas üretimi artar.''
-