Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

bebeqim123

31 October 2013 (10:35:33)
mutercimfiliz inan bana yürüyüş yapmayı çok istiyorum hemde uzun uzun ama oturdugum çevre buna müsait deil sadece markete pazara git gel o kadar yarama tuz bastın anlıyacagın bende evde yerimde sayma yapıyorum yürüyüş gibi olmazmı
bebeqim123

31 October 2013 (09:20:50)
bir şey sormak istiyorum ben hareket olarak dans etmeyi tercih ediyordum ve dün kalça ve bacak sıkılaştırma hareketleri yaptım bi kaç dakika fazla uzun deil bacaklarımı omuz izasında açtım sandalyeye oturup kalkar gibi hareket yaptım ve şu an diz üstü bacak kemiklerim muhteşem agrıyor özellikle oturup kalkerken bu agrı neden bu kadar şiddetli ne zaman geçer aynı hareketleri bu günde yapsam heralde yürüyemem gibime geliyor BANA BİR AKIL VERİN NEDEN AGRIYOR NE YAPMAM LAZIM
bebeqim123

31 October 2013 (09:12:17)
peki benim yediklerimin günlügüne bi göz atabilirmisin acaba ben nasıl gidiyorum hala kendimden emin deilim gibi acaba diyorum bazen yanlışmı yapıyorum bu arada dün biraz fazla kaçırdım dünkü listeme bakma :)
bebeqim123

31 October 2013 (09:06:55)
ada34 ablacım diyim bi mahsuru yoksa profilinize baktım muhteşem bi kilo rakamı gördüm bende istiyoruuuuummmmmmmm tebrik ederim gerçekten muhteşemsiniz
bebeqim123

31 October 2013 (09:00:10)
bir öneride benden gelsin günde 2 litre su içeceksem bunu sürahiye sabahtan ayırıyorum içine karbonat atıyorum hem midem rahat ediyor hem kendimi daha hafif hissediyorum hemde vucutta toplanan zararlı asitleri temizlemiş oluyorum bunu diyete başlamadan önce içiyordum bi kaç gündür içmeyi unuttum ve şişdigimi fark ettim karbonatlı su vucut şişkinligine bir numara bence
bebeqim123

31 October 2013 (08:55:25)
merhaba anur diyette olsa içilmemesi öneriliyor ki sen baya baya çok içiyormuşsun ben 10 gündür agzıma sürmüyorum dün ilk defa 1 yudum hazır meyve suyu içtim ve çok pişmanım
bebeqim123

31 October 2013 (08:49:08)
günaydın esrarengiz yorumun için teşekkürler zeytinyagını marketten aldım ama sovanları kavurmak için biraz yag ekledim 10 gündür ilk defa ekledim ayçiçek yagını meyve suyunuda bir yudum aldım 10 gündür müsliyide aşırı kabızlık başladı için mecbur kaldım yedim bundan sonra yemicem aç karnınada tok karnınada 92 çıktım dün haşlanmış yumurta yememiştim kahvaltı ve çok acıktım diger günler bu kadar açıkmamıştım ondan olsa diye düşünüyorum
bebeqim123

30 October 2013 (20:16:33)
ben mercimekli köfteyi bugün akşam 5 tane yedim biraz salatayla çok yedim gibime geldi ilk defa 1200 kaloriyi gördüm :( midem şiş hissediyorum sizce çokmu yedim
bebeqim123

30 October 2013 (20:14:37)
merhaba hepinize kaç gündür mesaj yazmak için bekliyodum sizlere soracak çok şeyim var umarım bunalmazsınız sorularımdan :)