Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
23 December 2013 (11:01:21)bir porsiyon hamsi nasıl 7 tane olur yaa ben o zaman bir oturuşta 5-6 porsiyon yiyorum :D
-
-
-
fundalı funds
22 December 2013 (11:40:11)Kalori miktarını arttır ama ekmek pilav çikolata gibi gereksiz besinlerle değil protein ağırlıklı beslen et,yumurta, tavuk, balık,yoğurt vs gibi
-
fundalı funds
22 December 2013 (11:00:30)Bugün iyiyim çok saol dün yutkunurken baya acıyordu boğazım olduğum yerde gerçek bal yoktu limonla gargara yaptım çok iyi geldi arkadaşımın annesi önerdi işe yarıyor
-
fundalı funds
22 December 2013 (10:44:33)Günaydın... Geçmiş olsun Ufuk aç kalarak ve saçna sapan beslenerek sadece zarar verirsin kendine vücudunda uzun süre dayanamadı buna zaten baştan beri uyardık ama sen inat ettin sağlığımız herseyden önce gelir bunu unutma zayıflamak için asla sağlığını riske atma bir daha burda ki tecrübeli insanların dediklerini uygularsan senin için herşey daha kolay olur...
-
-
-
fundalı funds
21 December 2013 (13:09:51)Evde gerçek var aslında yarın sabah aç karnına yiycem iyi gelir bence de dışarda olduğum için bu sabah yiyemedim
-
-
fundalı funds
21 December 2013 (12:44:47)Günaydın :( ay ben hastayım dostlar boğazım çok ağrıyor :)
-
fundalı funds
20 December 2013 (18:03:51)Yani bencede çıkamazsın sen yaktığından çok aldığın kaloriye odaklan 1500 kaloride alabilirsin ama önemli olan bunu neyden aldığın örneğin balık salata gibi yiyeceklerden aldığın 1500 kaloriyle ekmek tatlı pilav gibi şeylerden aldığın 1500 kalori eşit değil biri zayıflamana yardımcı olur diğeri kilo verdirmez sana aksine aldırır